冬天泡温泉竟会中暑？近日，福建一名65岁男子的经历引发广泛关注。他因长时间浸泡温泉，出现头晕、乏力等症状后陷入昏迷，送医后被确诊为热射病，还伴随肾脏、心脏等多器官功能损害，让人揪心不已。

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不少人误以为热射病只发生在夏季，实则不然。福建中医药大学附属第三人民医院专家明确指出，热射病与季节无绝对关联，核心诱因是人体产热远超散热，热量在体内大量蓄积，导致体温快速升至40℃以上，进而引发多器官功能损伤，严重时甚至危及生命。

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专家特别针对泡温泉给出安全指引：

1. 控制水温与时长：水温优选38-42℃，单次浸泡时长不宜超过15-20分钟，避免长时间处于高温高湿环境。

2. 循序渐进入池：先用手试水温，再从双脚开始慢慢浸泡，逐步适应后再泡至胸口、肩膀，避免突然高温刺激血管。

3. 及时补充水分：全程少量多次饮用温水或淡盐水，不要等到口渴再喝。

4. 特殊人群注意：老年人、婴幼儿、孕妇，以及患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，身体调节能力较弱，应在医生指导下泡温泉，切勿盲目跟风。

专家强调，若泡温泉时出现头晕、乏力、心慌、胸闷、面色潮红或苍白等不适，需立即离开温泉池，转移至通风凉爽处休息。若休息并补水后症状仍未缓解，务必及时就医，切勿拖延加重病情。

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此事也给大家敲响警钟：冬季保暖养生需适度，切勿因追求舒适而忽视身体耐受度。健康无小事，任何养生方式都要遵循科学规律，才能真正达到保健效果。