如何整理出“自我价值”？

我们在这期播客里聊了聊。

《24整理达人大空君：向内寻找自我价值，精神上的，身体上的》播客录后心得：

宝藏男孩大空君回归啦！这期播客带给我最大的价值是，很多时候运动不了了之，并非没有毅力，而是因为自己把生活塞得太满了！

我们只需做一件事：先思考“我要拿掉什么”，多出来的精力和时间投入睡眠和运动，把运动变成生活中的“固定模块”，一切都会变得自然而然。

未来会继续邀请大空君做客，与大家分享如何在精神上（读书）和身体上（运动饮食）找到自我价值。

本期播客金句卡：

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