好消息！退休朋友们最牵挂的养老金调整有了明确信号 —— 人社部部长王晓萍明确表态，将继续逐步提高养老金待遇，还会完善调整的启动条件和方式。算上去年，职工养老金已实现 21 连涨、城乡居民基本养老金累计上涨 7 次，2026 年冲击 22 连涨，大概率稳了！
一、连涨底气足：钱袋子充足，调整有支撑
大家不用愁养老金 “没钱涨”，2025 年社保基金的运行数据给足了定心丸。截至 9 月底，全国基本养老、失业、工伤保险三项基金累计结余达 9.85 万亿元，总收入 6.69 万亿元、总支出 6.04 万亿元，妥妥的 “收大于支”。
更让人放心的是，养老基金的投资运营也很给力。基本养老保险基金委托投资规模超 2.72 万亿元，自 2016 年底启动投资以来连续 8 年正收益，年均收益率 5.15%；企业年金投资也有稳定回报，近 3 年累计收益率 12.08%。充足的结余加上稳健的投资收益，为 2026 年养老金调整打下了坚实基础。
二、涨幅怎么看？1.5%-2% 是合理区间
关于大家最关心的 “涨多少”，结合历年情况和经济数据，1.5%-2% 的调整比例可能性最大。
从经济大环境来看，2025 年全年 CPI 与上年持平，虽然咱们身边的粮食等部分物价涨了，但家电、能源等领域价格下降，相互抵消后整体物价平稳今日头条。同时工资增长速度有所放缓，这些因素决定了养老金调整会更偏向 “稳健常规化”，不会有大幅波动。
不过要说明的是，即使涨幅和去年的 2% 持平，也不代表每个人涨的钱完全一样。2018-2020 年曾连续三年保持 5% 的调整比例，但每年的具体方案都有优化，比如辽宁就曾把定额调整的划分标准从 “退休时间” 改成 “参加工作时间”，还对养老金低于 2500 元的群体进行托底增长，真正做到 “提低空高”。
三、调整方式不变？“完善” 比 “改变” 更贴心
很多朋友担心调整规则会变，其实完全不用急。人社部强调的是 “完善” 待遇调整方式，而不是 “改变”，核心还是沿用大家熟悉的定额调整、挂钩调整、倾斜调整三个基本点。
但 “完善” 意味着更公平、更贴合民生需求：从 2016 年至今，调整方案越来越简洁直接，企业退休人员和机关事业单位退休人员实现统一调整标准；定额调整保证公平，人人有份；挂钩调整体现 “多缴多得、长缴多得”；倾斜调整则重点照顾高龄老人、低收入群体等特殊对象，这和 “十五五” 时期 “缩小养老金差距、更注重公平性” 的政策导向完全契合。
作为 “十五五” 开局之年，2026 年的养老金调整不仅是数字上的增长，更会朝着 “让低收入群体多受益、让制度更可持续” 的方向优化。随着养老保险全国统筹稳步推进，以及多层次养老体系的不断完善，退休朋友们的养老保障只会越来越扎实。
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