通讯员 曹倩

近日，菏泽市创伤医院孕妇学校特别为孕晚期准妈妈们开设运动指导课，助力顺产。

孕晚期的准妈妈常因身体沉重、行动不便而困扰。此次课程的开设犹如一场及时雨，科学运动既能缓解孕期不适，又能为顺利分娩做好准备。

打开网易新闻 查看精彩图片

课堂上，赵婧主任和专业助产士团队亲自示范并耐心指导，详细讲解孕晚期安全运动的核心要点。课程涵盖舒缓的骨盆摇摆、助力分娩的呼吸配合，还有准爸爸参与的辅助放松动作，每个环节都充分贴合孕期生理特点，安全且有效。课堂氛围轻松愉悦，准妈妈们积极舒展身体，准爸爸们也踊跃参与，陪伴与配合让现场充满温馨与活力。

适度的孕晚期运动益处颇多，不仅能增强准妈妈的体力与盆底肌力量，缩短产程、减轻分娩痛苦，还能改善孕期水肿、腰酸等不适症状，让准妈妈以更好的状态迎接新生命。

菏泽市创伤医院孕妇学校一直秉持“托起初生的希望，守护母爱的港湾”的初心，为准妈妈们提供科学、贴心的孕期指导。后续，该校还会持续推出孕产知识科普、分娩预演、产后康复等系列课程，陪伴准妈妈们度过安心、舒适的孕期。

孕晚期的准妈妈们，别再“躺平”，快和家人一起加入这场充满活力的孕期运动课堂，让顺产更轻松、更顺利。