中午12点半，徐汇苑大厦25楼的临时活动室里，随着舒缓的背景音乐响起，十余位白领正跟着教练缓缓抬手、舒展腰背——这不是健身房的付费课程，而是徐汇区枫林街道送进楼宇的公益体育课堂。原本用来趴着补觉的“黄金午休”，如今变成了缓解肩颈不适的“健康充电时间”，成为辖区白领们最期待的工作日小确幸。
“之前午休要么趴着睡落枕，要么刷手机越刷越累，现在跟着练完脊柱平衡方，后背都舒展了！”刚结束课程的白领小周一边活动肩膀一边说。枫林街道辖区商务楼宇密集，青年白领占比高，长期伏案工作让肩颈僵硬、脊柱不适成为普遍困扰。但工作日节奏紧凑，大家很难抽出专门时间健身，“想锻炼却没场地、没时间”成了不少人的痛点。
瞄准这一需求，街道以“党建+公益体育”模式，把健身课程直接搬进楼宇，让白领“下楼就能练、碎片时间也能健身”。在徐汇苑大厦，健身气功·脊柱平衡方课程精准对接久坐人群需求，教练逐节拆解动作：“拉伸时腰背要打直，发力点在核心，呼吸跟着动作走”，从脊柱扭转的角度到呼吸节奏的把控，逐一指导参与者。伴随着轻柔的音乐，大家在一呼一吸间舒展身体，原本略显局促的活动室里，满是专注投入的身影。
青松城的八段锦课堂
另一边，青松城的八段锦课堂同样人气爆棚。“两手托天理三焦，两手攀足固肾腰”，教练结合白领工作时的身体状态，把每一式动作的养生原理讲得通俗易懂。不需要复杂器械，动作柔和舒缓，职场新人与资深员工都能快速上手。“动作看着简单，练完浑身热乎乎的，下午敲键盘都有劲了”，参与课程的李女士笑着说，原本紧绷的肩颈在缓慢拉伸中渐渐放松。
如今，这两门公益课程已成为楼宇里的“热门打卡项目”，每场都座无虚席。白领们纷纷点赞：“党组织把健身课送上门，太贴心了”“午休练一练，下午工作效率都高了”。企业负责人也表示，这样的活动既关爱了职工健康，也悄悄拉近了同事间的距离，让团队更有凝聚力。
接下来，枫林街道还将整合更多优质资源，丰富课程供给，把契合白领需求的公益体育项目搬进楼宇。让“养生快充”式午休成为常态，用有温度的服务，为职场人的健康保驾护航，也让党建服务真正走进群众心里。
记者：王永娟
编辑：宁平英
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上观号作者：徐汇通
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