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春吃豆,胜吃肉。

豌豆这小东西,虽说现在一年四季都能买到,但春天的那口甜嫩是其他时令所无法比拟的。

它自带清甜,嫩到爆浆,和肉末一炒就成了川渝人最爱的下饭王者 —— 烂肉豌豆。做法十分家常,豌豆粉糯入味,肉末鲜香多汁,每一粒都裹满酱汁,拌米饭能连吃两碗。一口下去,是春天的鲜,也是家里的香。

豌豆的营养价值也很亮眼,既是蔬菜里的高蛋白,又是主食里的高纤维,脂肪更约等于没有。除此之外,豌豆的中B族维生素、钾、锌、镁等含量也很高,对于皮肤、心血管、免疫力等都大有裨益。

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厨友@Summer的川味厨房

厨友@能做会吃的成都好吃嘴:

“这个季节正是各种新鲜豆类上市的时候,此时的豌豆鲜甜,能够吃出春天的味道。”

厨友@Summer的川味厨房:

“从小就喜欢吃豌豆的我,现在也经常做这个给家人吃。可汤可干,可泡饭。小孩再不吃饭,把这个淋在饭上几分钟就饭扫光了。”

烂肉豌豆

‍食谱作者:avotoast

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·· 用 料 ··

猪肉末 豌豆 米酒

盐 鸡粉 土豆淀粉

·· 做 法 ··

1 | 豌豆洗了,烧油先炒肉。炒变色了(目标是最终是湿的肉不是干的肉)加一点米酒,然后炒炒下豌豆

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2 | 加水,豌豆皮薄就不用加那么多。大火烧开,然后盖盖子中火煮个七八分钟。加点盐和鸡粉

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3 | 收水差不多了,和个土豆淀粉水勾芡

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它还可以这么吃

豌豆玉米虾饼

食谱作者:宝辅食达人

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香甜脆嫩豌豆饭

‍食谱作者:白豆蔻lady

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黄瓜烧豌豆

‍食谱作者:欣然忘食

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编辑:碗碗

封面来源:@avotoast