科学、系统的体育教学能全面提升学生的身体素质和机能水平，在深化教育教学理念的过程中，将大健康理念与运动技能培养深度融合，是体育教学改革的重要方向。这样的融合不仅可有效提高学生的身体素质，还能对学生的心理塑造和健康意识培养产生积极影响。

强体筑基，夯实健康之本

眼下青少年肥胖问题日益引起社会关注，相关部门出台的政策，不只是想通过体育锻炼的方式减少肥胖问题，更重要的是通过这一方式，全面提升学生的健康素质。“体魄强健”是初中生成长发展的重要基础。在课堂上，笔者一直坚持“体能打底”的教学原则，提升学生体质健康水平。一方面，完善体育课程编排，融入游戏与竞赛环节，激发学生运动兴趣。如在上课时，在操场不同的地点放置10个打卡牌，把学生分成10个小组，发给每个小组1张地图，让学生在规定的时间内，每组按图集齐10个打卡牌后返回起点。整个寻宝路线的总里程，恰好契合耐力训练的标准距离，如此一来，原本单调的跑步变成了紧张刺激的寻宝竞赛。学生兴趣盎然，一心扑在找打卡牌的任务上，全然忘却了长跑的疲惫。另一方面，针对学情实施分层教学、因材施教，满足学生差异化需求。如跳绳项目通过“分层目标+美学点评”以调动学生的积极性，基础薄弱的学生做到“动作规范、节奏平稳”即可，基础较好的学生则鼓励他们尝试“交叉跳”“双摇”等花样，体会身体灵动之美。每做完一次练习之后，笔者适时做“美学点评”，如“这位同学的跳绳动作像小鹿一样轻盈”“小组跳绳非常有节奏感，这是一种美的秩序”，如此点评让学生们的动作更具有美感，练习积极性显著提高。

这些创新设计成效显著，数据显示，自对体育课进行创新以来，学生体质健康水平测试合格率提高了11个百分点，达到98%；优良率达到了65%，比之前提高了20个百分点。课堂参与率从原来的88%提升至100%，学生不仅主动投身训练，课后还会自发组织开展类似的体育活动，由过去被动地“要我练”变为如今的“我要练”。

塑心育德，涵养健康之魂

当下的初中生不仅要面对平时各种学习压力，还要直面升学考验，这种环境的剧变对初中生的心理承受能力是巨大挑战。在笔者看来，体育正是破解这一困境的“心灵良方”——它不只强健体魄，更能通过运动出汗、顽强拼搏、坚持与协作，浇筑出坚韧丰盈的内心，这正是大健康理念中“心理健康”的核心要义。

体育是最好、最有效的“挫折教育课堂”，能教会学生与不完美和失败相处。如长跑突破“极点”的坚持，让“我能行”的成就感化为内心底气；篮球比赛中的逆风翻盘，让学生懂得失败是查漏补缺的契机；跳高反复跌落的尝试，锤炼出“不怕输”的心理韧性。为此，笔者通过不断开展情境化的各类体育实践，让学生体验不同角色，承担不同任务，逐步养成了遵守规则、积极进取的体育精神，包容队友、尊重对手的体育道德，文明有礼、正视胜负的体育品格。让学生内心从脆弱变坚韧、从封闭变开放，真正实现“塑心育德”，涵养健康之魂。

　知行合一，培育健康之习

只有持之以恒地开展体育锻炼，才能让健康第一的教育理念落到实处。如何才能保持持久体育锻炼的动力？答案就是要拥有良好的运动习惯。在实践中，笔者推行“1+N”运动模式，即“课堂1节课+课后延时服务+校内外体育赛事与活动+家庭体育作业+大课间操”，引导学生将运动融入日常生活。学校为此增设了多种课程类型，更为学生提供选课平台，开设多样化的选项课程，如踢花毽、轮滑、健美操等，尽量满足学生多样化需求。笔者所教的班上有名女生原本性格内向，自从接触健美操项目后，便喜欢上了该运动，不仅利用课余时间自行刻苦练习，还会主动请教老师寻求帮助，以达到最好的练习效果。经过一段时间的学习和训练，该生有了明显变化，不仅变得开朗自信，身体素质也随之稳步提高，最终和其他同学一起参加了学校艺术节的演出。

　家校协同，共筑健康之盾

体育教育从来不是学校的“独角戏”，家校联动才是培育学生健康成长的“协奏曲”。为破解家庭体育参与的缺失、社区体育资源的闲置等问题，笔者以家校联动为核心抓手，在体育教学中构建起“课堂引领—家庭联动—协同共育”的健康培养体系。

教学中，笔者植入“家校共练”的理念，将家长融入作为家校联动的突破口：定期举办“家长体育开放日”，让家长走进课堂，与孩子组队参与多种趣味项目，在并肩竞技中感受孩子的活力与快乐；每学期召开“健康主题家长会”，专门分享青少年体育锻炼的科学依据，拆解“运动耽误学习”的误区，提供“10分钟亲子拉伸”“周末家庭球类赛”等易操作的家庭运动方案；在班级群搭建“家校运动分享圈”，鼓励家长每天分享亲子运动瞬间，每周评选 “最佳亲子运动家庭”并颁发电子证书，营造比学赶超的联动氛围。体育锻炼从“课堂必修课”变成了“家庭生活日常”，真正实现“学—练—赛—评”一体化教学的闭环。

体育是生命的律动，家校联动是成长的护航。培育学生的大健康素养，既需要学校的科学引领，更需要家庭的全力配合。唯有如此，才能让健康之花，在家校的共同浇灌下绽放绚丽光彩。

（作者单位：山东省淄博市周村区南郊中学）

《中国教育报》2026年03月11日 第11版

作者：杨刚