（来源：天津日报）
转自：天津日报
由天津市群众艺术馆（以下简称市群艺馆）策划的舞动疗愈艺术体验活动，日前在该馆举办。15位来自各行各业的女性参与者，在天津艺术职业学院青年教师董帅的引导下，放下拘谨，以即兴舞动、身体感知的方式释放情绪。
这场别开生面的艺术疗愈体验活动，不仅打破了传统群众文化活动的形式，更让参与者在两小时的深度参与中，完成了一次与自我对话的心灵之旅，让公共文化服务更有温度。
两小时参与 与自我对话
当日活动在午后举办，阳光透过窗户洒在地板上，轻柔的音乐如流水般弥漫在空气中，令现场充满温馨的氛围。在持续两个小时的过程中，没有手机铃声，没有交头接耳，只有呼吸声、音乐声以及身体转动的声响。在疗愈师的引导下，参与者们闭上眼睛，随着音乐的律动自由舒展身体。有人通过舞蹈动作释放压力，也有人通过舒展身体寻找内心的平静。活动结束后，参与者们纷纷反馈，身体的疲惫得到了缓解，内心的焦虑也找到了出口。这种普遍性的积极反馈，印证了“艺术+疗愈”模式的巨大潜力。
参与者冯琳琳告诉记者，体验中老师用语言和道具引导参与者做动作，让大家打破常规的交流和接触方式，肢体放松、心灵放空。“在那一刻，我不是赶去接娃的妈妈，不是上班打卡的员工——我只是我自己。回归平静，享受自我，滋养内心，让我更有力量去完成生活中的任务。”
参与者王倩是书法老师，她表示：“平时的书法教学或创作，更多的是独立的、向内的过程。而舞动疗愈具有很强的联动性——它建立的是人和人之间、人和自我之间的连接。它让我从‘向外求认可’的模式中跳出来，学会‘向内求’，真正回到自己的内心。我们从小到大习惯了在意别人的评价，这场疗愈让我意识到，放下外在的角色和评判，倾听内心的声音，是多么重要的一件事。”
让身体“发声” 让心灵回归
艺术疗愈是通过绘画、音乐、舞动、戏剧、书写等艺术方式进行情绪的非语言表达、自我表达、内在世界的表达，让人将内在世界中的情绪、压力、焦虑宣泄出来。
活动策划者之一的董帅指出：“作为艺术疗愈的一种，舞动能起到疗愈作用，核心在于它绕过了大脑的‘理性防御’，让身体成为表达的‘通道’。”他解释，日常生活中人们习惯用语言和思维压抑情绪，而即兴舞动通过最直接的肢体动作，能将积压心底的情绪释放出来——“当身体动起来，那些说不出的压力、被遗忘的感受会自然浮现。这不是表演，而是与自己对话的过程，在舒展与释放中，身心回归平衡，疗愈自然发生。”
董帅介绍，为了做好这次艺术疗愈课程的尝试，他与馆方工作人员多次沟通，做了充分准备。课程让每个人以独特的方式完成自我疗愈，在感动中唤醒潜藏的生命力。
以艺术疗愈 为生活赋能
传统的群众文化活动，多以观演、教学或展览为主。市群艺馆此次突破常规，将“艺术疗愈”引入群众文化活动。该馆副馆长常菡表示，之所以做这样的尝试，是因为在现代社会快节奏的生活下，人们对于精神慰藉和心理疏导的需求日益增长。市群艺馆捕捉到了这一社会需求，希望通过艺术疗愈关照人们的内心，让公共文化服务更有温度：“以前大家来群艺馆大多是安静地看展，这次我们尝试用‘艺术疗愈’为焦虑的人们找到一个情绪的出口，就是希望艺术不仅能欣赏，还能实实在在地安慰人、给人力量。”
常菡表示，两个小时的舞动疗愈虽然结束了，但它留下的涟漪正在扩散。“这次实践的成功，证明了艺术的力量在于连接与治愈。展望未来，如何将艺术疗愈常态化、课程化，如何让更多市民通过艺术活动受益，将是群众文化工作者需要继续探索的课题。让艺术走进生活，更要让艺术抚慰生活，群艺馆正在这条‘心’路径上，迈出坚实的步伐。”
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