经常失眠的看过来！市名老中医来京西坐诊啦！|京西|失眠|疑难杂症|针灸治疗|颈椎病

明日（3月20日）是春分节气。春分是自然界阴阳转换的关键时刻，如果身体的节奏没跟上，就容易“掉线”，出现睡不好的情况。

中医认为春季与“肝”相对应。春分时，人体阳气升发，如果肝气升发太过，就容易“肝火上炎”，表现为烦躁、易怒、头痛，这些情绪可直接导致入睡困难。

再加上此时气温、气压和湿度都像过山车一样波动频繁。这种不稳定的天气会干扰人体内分泌系统，影响五羟色胺（血清素）等与情绪、睡眠相关的激素分泌，让人更容易烦躁，从而影响睡眠。

经常失眠是对身心健康的一种系统性、渐进性的损耗。它像一个缓慢的、无声的侵蚀过程，影响从大脑到心脏的每一个器官。

这些危害可表现为：记忆力差、注意力涣散、判断力与决策力受损、创造力枯竭、焦虑抑郁、情绪失控、更容易感染、血压升高、心率增快、炎症加剧，高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中的发病风险增加，代谢紊乱、胰岛素敏感性降低、生长激素分泌不足等。

如何关掉失眠的“开关”？针灸治失眠该怎么做？本周六（3月21日）是世界睡眠日。在咱京西石景山坐诊的北京市名老中医、北京市针灸学会理事王国华主任之前曾做客BTV科教频道《记忆·国医》栏目，谈关掉失眠的四个“开关”。一起来瞧瞧聊了什么内容。

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关掉失眠的四个开关

关掉失眠的“开关”—阳虚

《内经》云，“阳气者，精则养神”。人的精神思维活动靠阳气濡养。阳气充足，不仅思维敏捷，还睡得着吃得香。当阳气不足时可出现阳气虚、精神萎靡不振、睡觉不好，学习效率低等问题。

在中医来讲，阳气不足最常见的是脾肾阳虚。脾肾阳气不足通常有三个表现。一是晚上爱起夜；二是脾虚、大便不成型；三是舌质颜色淡，发暗，有齿痕，舌苔不算厚。

王主任治疗时常用《伤寒论》中的经方四逆汤，方子中附子补肾阳，干姜补脾阳，甘草调和诸药。具体用量取决于患者脾肾阳虚的程度。

关掉失眠的“开关”—肝郁

爱生气、脾气大、生闷气，出现大的变故或遇到大的困难挫折易造成肝郁。

肝最主要的一个功能是疏泄。主要表现为两个方面，一是对脾胃的影响；二是对情志的影响。肝郁可能引起失眠。

王主任治疗时常用四逆散加逍遥散。四逆散可调和肝脾，透邪解郁，疏肝理脾；逍遥散可疏肝解郁，养血健脾。

关掉失眠的“开关”—血瘀

血瘀不仅可引起失眠还可引起疼痛等。

有阳虚、气虚、寒凝、内热、痰湿等问题的患者，时间长了可引起血瘀。

中医判断血瘀主要看舌象，舌头有瘀点瘀斑，舌头底下两条青筋颜色发黑发紫，整个舌质紫暗程度较高也是有瘀。

王主任治疗血瘀需要在四逆汤的基础上加上四物汤。四逆汤可温阳散寒，四物汤可滋养气血，调整气血平衡。两者合用可有更全面的调补效果。治疗时需根据患者实际情况增减。

关掉失眠的“开关”—痰湿

痰湿能蒙蔽心窍或蒙蔽心神，导致心神紊乱不宁，进而引起睡眠问题。

失眠患者舌苔如果较厚腻，可能是在脾肾阳虚的基础上兼有痰湿。

治疗时，可用四逆汤加二陈汤。若患者湿重，先以二陈汤为主。用二陈汤把湿去得差不多后再用四逆汤。

治疗失眠的总原则

据王主任多年的临床经验来看，绝大多数失眠患者都属于脾肾阳虚的情况，然后在这个基础上可能合并有肝郁、血瘀、痰湿等。

治疗失眠的主穴与配穴

扎神门穴

治疗失眠时，王主任会根据患者不同症状辨证施治，除汤药治疗外还会使用针灸手法治疗。

中医开方讲究君臣佐使，在针灸治疗失眠上，穴位讲究主穴和配穴。他针灸的主要穴位是风池、风府、完骨。

实际治疗时，他还可能取百会、四神聪、神庭、本神、神门等穴位。

如果患者失眠较重，合并肝郁明显，也会扎太冲、三阴交、膻中等穴位。

王国华

主任医师

北京市名老中医

享受国家特殊津贴

北京市针灸学会理事

世界中医药学会联合会

亚健康专业委员会理事

“北京中医药薪火传承3+3工程

王国华基层老中医传承工作室”负责人

北京第四批市级中医药专家

出诊时间：每周一、周四上午

擅长治疗：运用中西医、中医针灸的理论和方法诊治疑难复杂病症。尤对焦虑抑郁失眠（温阳调神法）、腰椎间盘突出症（椎间孔刺激法）、颈椎病眩晕头疼（颈三针法）、中风偏瘫（三维针刺法）、面瘫（分步针法）、咳喘（内外合治法）、脾胃病（针药同施法）、痛经（药灸法）、女性更年期（调补肝肾法）等，有独到经验。

不仅是王国华主任，这个地方针灸科的周振坤、刘国香、李晨、李建媛、牛桂琛、任加峰、赵颂杰、刘志凌、董永胜、刘志明、赵党军、于清泉等专家都能帮您化解失眠难题，为您的身体健康保驾护航。接下来，咱一一了解一下。

周振坤

主任医师

硕士研究生导师

针灸科知名专家

石景山区名中医

出诊时间：每周三、周五夜诊、周日上午

擅长治疗：擅用针灸、中药治疗神经证（失眠、焦虑症)、压力性尿失禁、乳腺增生、脑血管病、面瘫、三叉神经痛、血管神经头痛、自主神经紊乱、风湿病、颈椎病、腰椎病、筋膜炎及各种疑难杂症。

刘国香

主任医师

毕业于北京中医药大学

临床从事针灸治疗二十余年

研创八卦针和盘龙针刺特殊手法

出诊时间：每周四夜诊、周五上午

擅长治疗：运用针灸、埋线、刃针疏通经络治疗代谢综合征、脾胃不和引起的腹胀、呕逆、胃胀气、腹部凉、甲减、甲亢、甲状腺结节、乳腺增生、脂肪肝、高血脂症、宫寒痛经、月经病类、产后漏尿、产后乳汁少、失眠多梦、畏寒多汗、便秘、关节烦疼、颈肩腰腿痛等。

李晨

主任医师

北京中医药学会针刀医学专业委员会委员

北京中医药管理局第二批“125”人才

出诊时间：每周三、周五上午、周日下午

擅长治疗：失眠、前列腺炎，前列腺肥大，三叉神经痛，耳鸣耳聋，慢性支气管炎，面神经炎，面肌痉挛，腰椎病，颈椎病，狭窄性腱鞘炎，跟痛症、中风后遗症等。特色针法：腹针疗法治疗颈腰椎病，小针刀疗法治疗各种痛症等。

李建媛

主任医师

硕士生导师

毕业于北京中医药大学

曾师从中国中医科学院广安门医院

和护国寺中医院的名老中医

在北京大学第一医院神经内科进修学习

师从腹针发明人薄智云教授

师从伤寒教授刘渡舟的研究生高飞教授

海淀区中医学术传承指导老师

首期仲景国医研修班国医优秀传人

中国中医药信息研究会

中医临床药学分会常务理事

中国针灸学会腹针专业委员会常务委员

北京中医药学会仲景专业委员会委员

世界针灸学会联合会腹针传承委员会委员

北京中医药学会

中药临床药理专业委员会常务委员

北京中医药大学兼职教授

出诊时间：每周二上午

擅长治疗：中医针灸治疗神经系统疾病、眩晕、头痛、颈椎病、腰椎病、面瘫、失眠、便秘、乳腺增生、湿疹、过敏性鼻炎、带状疱疹方面具有较为丰富的诊治经验。尤以腹针见长，运用中药针灸调治高血压、冠心病、消化系统疾病等亦有所长。

牛桂琛

主任医师

曾任职于兰州军区总院安宁分院

北京军事科学医学院

双学历医师

曾获两项国家发明专利

均为第一发明人

获军队科技进步奖8项

出诊时间：每周一下午

周三全天加夜诊、周日全天

擅长治疗：针灸治疗老年退行性病变的骨关节病、颈椎病、腰椎病变及内科妇科常见病，失眠，头疼头晕等。

任加峰

副主任医师

北京中医药大学第三批中医临床特聘专家

北京中医药大学第三附属医院特聘专家

第十五届“杏林寻宝”中医药特色技术献宝专家

当代中医药发展研究中心特聘专家

非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人

师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授

出诊时间：每周二、周六下午

擅长治疗：胸痹、胸痛、胸闷、疼痛损伤类疾病、胃病、顽固性头痛、耳聋耳鸣、失眠、乳腺增生、慢性疲劳综合症、近视、眼干眼痒、眼胀头痛、视物模糊、飞蚊症、斜视等。

赵颂杰

副主任医师

中西医结合学会长桑君脉法专委会常委

中国针灸学会腹针专业委员会常委

世界针灸联合会腹针传承委员会常委

师承长桑君脉法创始人李树森老师

为知名针灸学家腹针发明人薄智云教授

国家名老中医崔章信教授

北京中医药大学特聘专家古易经方派

王长林教授的入室弟子

出诊时间：每周四下午

擅长治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、冠心病、高血压、失眠、顽固性头痛、面瘫、中风后遗症;胃炎、返流性食管炎、乳腺结节、乳腺炎、甲状腺结节、前列腺炎、前列腺增生、胆囊息肉、过敏性鼻炎等。

刘志凌

副主任医师

毕业于北京中医药大学

从事针灸临床工作45年

原首都医科大学附属复兴医院针灸科主任

北京中医疑难病研究会专家委员会委员

出诊时间：每周四上午，周日全天

擅长治疗：善于通过针刺，割治，放血，拔罐，艾灸，埋线等方法治疗干眼症、近视、复视、面神经麻痹，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈椎病，肩周炎，失眠，焦虑，抑郁，半身不遂，内分泌失调，月经紊乱等疑难杂症。并对亚健康的调理也具有丰富的临床经验。

董永胜

副主任医师

毕业于河北医科大学

北京康复医学会传统康复专业委员会委员

中华妇幼协会中西医结合分会委员

出诊时间：每周三、周五全天

擅长治疗：运用小刃针治疗脊柱侧弯、股骨头坏死、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、肩周炎、网球肘、足跟痛、痛风、带状疱疹等诸痛病；毫针治疗失眠、面瘫、偏头痛、三叉神经痛、头晕、咳嗽病、美尼尔综合征、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、高血压、糖尿病、痛经、不孕不育、月经不调、咽炎、过敏性鼻炎等疾病；刺血治疗乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疑难杂症。

刘志明

副主任医师

毕业于张家口医学院

石景山区名中医周振坤传承工作室传承人

世界针灸学会联合会董氏针灸专业委员会会员

出诊时间：每周一、三、四、六全天

周二、五上午

擅长治疗：挑治疗法治疗痔疮，埋线治疗心脏神经症引起的心悸、房颤、心绞痛等；针药结合治疗颈椎源性头痛眩晕、落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘、手指麻木；腰扭伤、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性膝关节痛、足跟痛；失眠、面瘫、面肌痉挛；腹胀、胃痛、便秘、泌尿系结石、前列腺炎、痛经、压力性尿失禁（漏尿）等。