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滁州网讯 3月24日上午，琅琊区琅琊街道花园街社区新时代文明实践站联合社区老年学校，组织开展2026年健身气功《马王堆导引术》系列课程的首场教学——起势教学。

本次活动特邀具有丰富教学经验的健身气功老师进行授课。在理论讲解环节，老师结合春季“发陈”的季节特点，围绕春季饮食调养、换季健身注意事项等内容展开生动讲解。老师指出，春季应“省酸增甘”，注重养肝健脾，运动上宜选择柔和舒缓的项目，而《马王堆导引术》动静结合、形意相随，正契合此时节的健身需求。随后，老师带领学员从起势开始，老师逐一分解动作，细致讲解“循经导引、抻筋拔骨”的要领。学员们神情专注，在一呼一吸、一伸一展间，感受着源自西汉导引图的古朴韵味。大家纷纷表示，这套功法动作优美、节奏舒缓，习练后周身舒展，身心愉悦。

此次教学活动是花园街社区2026年老年学校《马王堆导引术》系列课程的“第一课”。后续，花园街社区将持续深化“为老”服务，不断丰富辖区老年人的精神文化生活，让更多老年朋友在健身养心中乐享晚年。（张筱）

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