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清明小长假来临，有人踏青游玩、祭扫缅怀，也有人趁着假期关注自身眼健康，前往医院检查。濮阳市眼科医院（市二院）清明假期正常接诊，为大家提供专业便捷的眼健康服务。同时，假期护眼攻略也新鲜出炉，助您呵护双眼。

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预防近视，从科学用眼做起

近视的发生发展与长时间近距离用眼紧密相关。假期里，除了增加户外活动，室内护眼也有妙招。遵循“20—20—20护眼法则”，即近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（6米）外的地方20秒，让眼睛得到及时休息，避免视疲劳。牢记“三个一”：眼睛与书本保持一尺距离，胸部与书桌间隔一拳，笔尖与食指距离一寸。做到“四不要”：不长时间看电子产品，不躺着或趴着阅读，不在过暗光线下阅读，不在走路或乘车时阅读。

赏花归来，警惕过敏性结膜炎

春季花开，本是赏心乐事，但有些人赏花归来却突然泪流不止，这可能是过敏性结膜炎在作祟。过敏性结膜炎由接触过敏原引发，典型症状为突发且难以忍受的眼痒、流泪、红肿，严重时伴有烧灼感，且在过敏季节反复发作。该病季节性强，常侵犯双眼，有过敏体质的儿童更易“中招”。在此提醒大家，要时刻预防过敏性结膜炎，若已出现相关症状，且持续数天未缓解或明显加重，出现眼痛、畏光、视力下降等情况，应及时前往专业眼科门诊就医。

沙尘天气，做好眼睛防护

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近期大风天气频发，出行时要注意安全，避开风口和危险物。做好个人防护，戴上防风眼镜和口罩，保护眼睛和呼吸道，同时注意保湿。大风沙尘天气中，眼睛极易受伤。若风沙入眼有异物感，切勿用力揉搓，以免损伤眼睛。正确做法是用大量纯净水冲洗眼睛，若冲洗后仍有异物感，应及时到专业医疗机构请医生处理。此外，春季气候干燥，要警惕过度用眼引发或加重干眼症。

来源：濮阳市眼科医院

编 辑：王冰洁

责 编：程田慧

审 核：韩 波 孙 鹤

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