又来交作业了 说几个我最近才醒悟过来的事。

1️⃣ 吃猪蹄补胶原蛋白？
补的大概率是脂肪。胶原蛋白吃进去就分解了，到不了脸上。还不如多吃点蛋白质和维C，身体自己会合成。

2️⃣ 每天都要排毒？
什么排毒贴、排毒脚贴、清肠茶……咱身体自己有肝和肾，别瞎折腾。喝够水、睡好觉，就是最好的“排毒”。

3️⃣ 经期绝对不能洗头？
老一辈怕着凉，现在有吹风机啊。洗完马上吹干、别受风，完全没问题。真一个月不洗，头皮反而难受。

4️⃣ 趁热吃对胃好？
太烫的东西伤食道。稍微晾一晾，不烫嘴再吃，对胃和食管都温柔。

你被第几个戳中了？评论区见

#养生别太累 #舒服就好

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