雨生百谷，春归万物生
今天（4月20日）
我们迎来春季的最后一个节气
谷雨
据@中国天气 消息
随着暖湿气流加强
水汽条件有利
再配合较好的热力条件
南方新一轮大范围降雨再度来袭
20日起广东雷雨天气再趋明显
@广东天气 预计，20-24日，我省强对流和强降水天气又趋明显，其中22日午后-24日，我省有一次大雨局部暴雨或大暴雨降水过程，并伴有8级局部10级的雷雨大风、强雷电、冰雹等强对流天气；弱冷空气和降水共同影响，23-24日各地最高气温下降到24～28℃之间。
广东天气具体预报
4月21日，粤北和珠三角中东部市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其余市县多云局部有（雷）阵雨，各地雷雨时局部伴有短时强降水、8级左右短时大风和冰雹等强对流天气。最高气温：粤西、珠江三角洲大部市县30～33℃，其余市县26～29℃。
4月22日，韶关、清远、肇庆、河源北部和广州北部市县多云转大雨局部暴雨或大暴雨，南部市县多云转（雷）阵雨，其余市县多云间阴天，有中（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，各地雷雨时伴有短时强降水、强雷电、8级局部10级短时大风等强对流天气。最高气温：韶关及清远的北部、肇庆北部市县25～28℃，雷州半岛市县32～35℃，其余市县29～32℃。
4月23日，我省中南部市县多云到阴天，有中到大雨局部暴雨，雨时局部伴有短时强降水、6-8级短时大风等强对流天气，其余市县阵雨转多云。最高气温：中南部市县25～28℃，其余市县23～26℃。
资料图 图片来源：城事特搜
广州市气象台预计，未来几天雷雨活跃，23日尤其明显，需注意防御雷电、短时大风、短时强降水等强对流天气及其引发的次生灾害，提前清理阳台杂物，加固户外临时建（构）筑物。
谷雨节气宜健脾祛湿
谷雨至
此时，气温逐渐升高
雨水增多，空气湿度增大
湿气重容易影响人体的脾胃功能
导致身体出现困重、四肢乏力
以及胃口不佳等问题
养生重在健脾燥湿，条达肝气
此时饮食应以清淡为主，避免食用过于油腻、辛辣的食物，因为这类食物容易加重脾胃负担，导致体内湿热内生。以下推荐两道药膳：
陈皮扁豆排骨汤
材料：排骨400克，陈皮3克，炒白扁豆20克，生姜、精盐适量。
做法：将诸物洗净，排骨切小块、焯水，炒白扁豆稍浸泡，所有食材一起放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，再放入适量精盐调味即可。
功效：补气健脾，理气和胃。
茯苓陈皮饮
材料：茯苓15克，陈皮3克。
做法：茯苓、陈皮洗净后稍浸泡，一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转中火继续煮40分钟，代茶饮。
资料图 图片来源：城事特搜
功效：健脾理气化湿，宁心安神。
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来源 | 中国天气、广东天气、广东应急管理、广东卫生在线、广州天气
编辑 | 赵婉婷
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