通讯员 任兆潘

经常觉得眼睛干、发涩，眼皮发紧、皱巴巴，还伴随烧灼感、异物感，看屏幕久了更难受？很多人都会把这种不适归结为“用眼过度”，简单滴点眼药水或人工泪液，却忽略了一个关键“隐形器官”——睑板腺，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科刘晓丽主任提醒，眼干、眼皮皱的根源，大概率是睑板腺功能出了问题，它直接决定着我们眼部的舒适感。

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刘晓丽介绍，睑板腺就藏在我们的上下眼皮里，一排排列整齐，开口在睫毛根部，它的核心工作就是分泌睑脂，也就是我们常说的眼部油脂，每次我们眨眼时，这些油脂会均匀涂抹在眼表泪液的表面，形成一层薄薄的“锁水油膜”，这层油膜看似不起眼，作用却至关重要，它能锁住泪液，防止泪液过快蒸发，让眼睛时刻保持水润，同时还能减少眨眼时眼皮与眼球之间的摩擦，避免干涩刺痛，更能抵御外界的灰尘、细菌，保护眼表健康，简单来说，睑板腺健康，眼睛才会舒服，一旦它“罢工”，眼干、眼皱等不适就会找上门来。

“现在很多人出现眼干、眼皮皱的情况，都是睑板腺功能障碍引起的。”刘晓丽主任结合多年临床经验表示，长期看手机电脑、熬夜、化眼妆、年龄增长等，都是导致睑板腺功能异常的常见原因，这些因素会让睑板腺的开口堵塞，分泌的油脂变稠、无法正常排出，严重时还会导致腺体萎缩，一旦出现这种情况，一系列连锁反应就会随之而来：油膜破裂后，泪液蒸发速度加快，眼睛就会出现干涩、发红、有烧灼感的症状；眼皮缺少了油脂的滋润，会变得发紧、松弛，皱纹也会增多，看起来没精神；除此之外，还可能出现晨起眼皮黏连、视物模糊、异物感等问题，尤其是吹空调、吹风后，不适会更加明显，很多人误以为这种情况是眼睛“缺水”，于是猛滴普通人工泪液，却不知道这只是治标不治本，因为这种不适的核心是“缺油”，而非“缺水”。

作为眼表与干眼科的专家，刘晓丽主任给出了简单好操作的睑板腺养护方法，帮助大家告别眼干、眼皱困扰：每天用40℃左右的热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次10-15分钟，每天1-2次，这样可以软化堵塞的油脂，帮助其排出，改善睑板腺循环；早晚用温和的眼睑清洁湿巾或棉签，擦拭睫毛根部，清除分泌物和残留的化妆品，避免堵塞睑板腺开口，同时尽量少化浓眼妆，并且及时彻底卸妆；另外，还要减少用眼透支，看电子屏幕时遵循“20-20-20”原则，每20分钟，看20英尺（约6米）外的物体20秒，多眨眼，避免油脂淤积，同时少熬夜，少吃油腻辛辣食物。

刘晓丽温馨提示，如果坚持上述养护方法1-2周后，眼干、眼皮皱、异物感等不适没有缓解，甚至出现加重的情况，一定要及时到正规医院的眼表专科检查，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科可通过睑板腺成像、泪膜分析等专业检查，精准评估睑板腺的状态，然后针对性开展睑板腺按摩、雾化熏蒸等专业治疗，疏通腺体、恢复油脂正常分泌，解决眼部不适，守护好睑板腺，才能真正守护好眼睛的水润与舒适。