工作和提拔，不是非拼不可。如果你已经累到崩溃、压力到了极限，那就别再逼自己了。

这时候最该做的，不是咬牙坚持，而是放慢节奏，让自己轻松些，慢慢干。
很多人在单位里焦虑，是因为心里还想着“万一以后想提拔呢”。但当你身心已经到了极限，这个念头就可以放下了。你找领导反映过，领导不理会，那就别再自己硬扛。这时候最重要的心态就是：无心栽柳柳成荫。降低预期，整个人放松下来，反而能保证你长期在场。而只要一直在场，就有机会。好好活着，比什么都强。

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有人会说，领导还是会给你压力，重要的工作完不成怎么办。很简单，先把工作分个轻重。相对严肃、确实重要的事，争取完成，保证自己责任最小化。那些不那么严肃的任务，就拖着。拖着拖着，可能就没人提了。领导发现了批评你，你认错就好。真要追责，领导自己也跑不掉。严肃的工作基本完成，不严肃的没完成，压力反而会回到领导那边。这时候你就站在了相对有利的位置。
接下来你只需要做一件事：等待。领导觉得你不符合预期，就会调整你的岗位，这正好是你想走的。或者，你熬得够久，成了部门里离不开的中流砥柱，别人顶不了你的位置，提拔的机会自然轮到你。两种情况都没发生，也没关系，继续混混状态就好。
有人觉得混日子是浪费时间。其实不是。你之前拼得太狠，身心已经报警，现在慢下来是为了恢复。压力小了，任务少了，整个人松弛了，你可以学习，也可以休养。这是在积蓄能量，不是浪费。
现在普遍很卷，压力大，冲在最前面的人往往先倒下。你已经到了极限，就没必要硬撑。人不上进也是可以的。未来没法精确规划，你能做的，是保证自己不被压垮。用混日子的心态对待工作和提拔，你的续航能力才会更长久。
所以，你不需要每件事都做到完美。该拖的拖，该认的认，该等的等。你存在的本身，就有价值。