凌晨两点，你第无数次放下手机，眼睛酸得睁不开，脑子却还在转。

点赞、对比、焦虑、再刷新。这不是放松，是慢性消耗。

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有人真的试过关掉这一切。不是减少，是彻底切断——90天，没有任何社交动态。

她说最难受的是第一周。手指会无意识去找那个图标，像戒掉一种不需要吞咽的药。但第三周开始，时间突然变长了。一本书能看完，一顿饭能尝出味道。

最意外的是孤独感没有变重，反而变轻了。那些"别人都在好好生活"的幻觉，原来是屏幕制造的。

90天后她重新打开软件，第一件事是取关了一半的人。不是他们不好，是她终于看清：有些连接，只是数字在连接，和她真正的日子毫无关系。