“一看嘴歪，二查手脚，三听说话——哪怕只占一条，立刻打120！”
这不是演习，而是5月22日下午，福建省福鼎市佳阳乡华德颐养中心里，一场关乎生死的科普现场。
直击现场：把“救命经”送到家门口
脑卒中（俗称“中风”）是威胁国民健康的“头号杀手”，尤其高发于中老年群体。因其高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率及并发症多的“四高一多”特点，防控形势严峻。普及预防科普、提升全民防病意识，是筑牢慢病防控防线的关键举措。
为响应5月25日“世界预防中风日”的科普宣传号召，5月22日，福鼎市卫健局、福鼎市总医院、福鼎市医院、佳阳卫生院联合多家医疗单位，把专场健康讲座搬进了佳阳乡华德颐养中心，并邀请福鼎市医院神经内科的陈冬良副主任医师担任主讲人。
讲座上，陈冬良副主任医师用“大白话”讲解了被称为“人类健康头号杀手”的中风。
“中风具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的‘四高’特点。一旦倒下，往往是一个家庭被拖垮的开始。”陈冬良副主任医师的发言令人警醒，在场听众获益良多。
必看干货：记住“中风120”，关键时刻能救命！
讲座上，陈冬良副主任医师反复强调：时间就是生命！他手把手教大家一套人人必学的“中风120”识别法：
1看脸（面部是否不对称、口角歪斜）；
2查肢体（两只胳膊平行举起，是否有单侧无力）；
0（聆）听语（是否言语不清），一旦出现任一症状，请立刻拨打120，抢抓黄金救治时间。
同时，陈冬良副主任医师特别盘点了最容易诱发中风的“黑名单”：
●高血压、高血脂、糖尿病不管不顾；
●吸烟酗酒、长期熬夜、久坐不动；
●高盐、高油、高糖，重口味饮食；
●脾气暴躁，血压随之飙升。
预防脑卒中，陈冬良副主任医师建议这样做：
饮食：少盐少油少糖，多吃蔬菜水果。
运动：每周至少5次中等强度运动（如快走）。
监测：慢性病患者务必规律服药，别擅自停药！
体检：定期查血压、血糖、血脂，早筛查早干预。
福鼎市总医院相关负责人表示，健康的种子已经播撒，未来将继续聚焦群众高发慢性病、常见病防治需求，深入社区、乡村，开展各类健康宣教、科普讲座、义诊咨询活动，下沉更多优质医疗资源，筑牢全民健康防线。
（张帅 林颖）
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编辑：雷声隆
审核：黄美辉、陈静
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