潮阳区高考期间考生健康温馨提示

高考在即，夏季高温闷热、人员集中流动，容易诱发呼吸道、肠道、蚊媒类传染病。为保障广大考生身心健康，稳定应考状态，顺利平安完成考试，特此发布高考期间自我健康监测与传染病预防温馨提示。

一、强化自我健康监测

备考及考试期间，考生需每日开展自我健康监测，主动监测体温、精神状态及身体变化，做到异常早发现、早报告、早处置。合理安排作息，劳逸结合、平稳心态，避免过度焦虑。保持规律饮食、适度放松、充足睡眠，增强自身抵抗力。

二、预防蚊媒传染病

夏季蚊虫活动频繁，蚊虫叮咬易引发皮肤不适及蚊媒传播疾病。考生居家复习、夜间休息时做好防蚊措施，关好纱窗，合理使用驱蚊用品，保持居住环境整洁干燥，及时清理周边积水，减少蚊虫滋生。尽量避免在草丛、树荫、积水区域长时间停留。如出现发热、皮疹、全身酸痛等情况，需及时就诊排查，消除健康隐患。

三、预防呼吸道传染病

考场、教室人员密集、空间相对密闭，极易引发流感、上呼吸道感染等疾病。考生应保持良好作息，避免熬夜疲劳、过度紧张导致免疫力下降。日常勤开窗通风，保持室内空气流通，尽量减少前往人群拥挤、空气不流通的场所。注意及时增减衣物，出汗后避免直吹空调风扇，防止受凉感冒。若出现发热、咽痛、咳嗽、头痛、全身乏力等不适，要第一时间告知老师和家长，考试期间身体异常可及时向监考老师报备，稳妥处理，确保平稳应考。

四、预防肠道传染病

夏季气温高、食物易变质，是急性肠胃炎、肠道感染高发时段。考生应坚持清淡、卫生、规律饮食，不暴饮暴食，不吃生冷、隔夜、变质食物，不购买路边无卫生保障的小吃。少喝冰饮、冰水，减少肠胃刺激。坚持勤洗手，饭前便后、接触公共物品后规范洗手，养成良好卫生习惯。如出现腹痛、腹泻、呕吐、恶心、低热等症状，切勿硬扛，及时休息调理、规范就医，避免因身体突发不适影响考试。

健康迎考，从容追梦。希望全体考生严格做好个人健康防护，保持良好身心状态，平稳顺利参加高考，自信应考、不负韶华！

区卫生健康局

区疾控中心

2026年6月4日