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2026.07.07
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小暑至，盛夏始！
今天，我们迎来了
二十四节气中的第十一个节气
“暑，热也
小暑即为“小热”
意指天气开始炎热
但尚未达到极致
不过，民间素有
“小暑大暑，上蒸下煮”之说
小暑一到
“桑拿模式”正式开启！
此时荷花盛放、蝉鸣声声
万物在烈日下肆意生长
演绎着盛夏的生机与美好
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小暑养生，牢记“三不贪”
小暑时节高温与湿气交织，人体易出现心烦气躁、食欲不振、疲倦乏力等问题。养生牢记“三不贪”：
一不贪腻，饮食宜清淡，少油少糖少辛辣。推荐“小暑三宝”：莲藕清热生津、冬瓜清热利尿、苦瓜祛暑明目。
二不贪凉，空调温度建议设置26℃，避免冷风直吹；大汗后切勿立刻吹空调、冲冷水澡、猛灌冰水。
三不贪猛，运动宜选清晨或傍晚，散步、八段锦、太极拳为佳，以微微出汗为宜。
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炎炎夏日
各地工会开展
形式多样的送清凉活动
配备防暑降温物品、饮品、清凉包等
提供避暑场所、防暑设施
便于职工避暑纳凉
@每一位在高温下坚守的劳动者
累了，就来爱心驿站
歇歇脚、喝杯水
工会永远是你们最贴心的“娘家人”！
小暑已至，夏伏伊始
注意防暑降温
照顾好自己！
来源：全国总工会微信公众号
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