单词背了不少，但是做高考英语阅读看得懂做不对，成绩总是卡在110~120分，这是典型的记忆力比较好，但是学习方法不对，造成的分数瓶颈。这类同学往往早早的背完了3500词，也提前尝试做高考模拟卷测试分数，但是错题原因没有分析出来，导致学习方法停留在背单词刷题这种粗浅层次上。
在110~120分数段的同学，文章感觉看得懂，只是自以为能看懂而已。由于只背过单词，没有背过词组短语，这些同学在读文章的时候很容易按单词字面意思望文生义，于是就产生了错误的理解。
这类错误理解，高考出卷人是可以提前预判的，所以出卷人会提前设置好错误选项，和你的错误理解刚好匹配。这时就产生了一种洗脑式的效果，你会非常笃定的认为自己选对了答案，可是一下笔就做错。
要判断自己是不是属于这种类型的丢分，你只需要用人工智能工具，比如deepseek、豆包或者Kimi，把整篇文章和题目都翻译成语文阅读题再看一遍，你马上就会发现自己的理解和实际的意思之间的差别，再回到英文原文中去寻找错误原因，配合牛津词典查询，你就可以发现自己没有认出的词组短语和固定用法。
2026年新高考全国一卷一共考了227个词组短语和固定搭配，这些词组短语和固定用法，你有超过1/4的认不出来，你的分数就上不了120。有些词组短语，即便字面意思和实际意思没太大区别，但是由于结构复杂了，你抓不住短语的整体，一样容易产生错误理解，所以记忆词组短语是提升英语理解能力的关键。
比如26年真题阅读B篇考了个“occur to me”，原句：Suddenly it occurred to me that he did not even know how to use a dictionary. 固定短语：sth occurs to sb 某人突然想到某事。致命错误：翻译成“事情发生在我身上”，这是90%考生的理解陷阱。25题阅读理解推理题，很多学生因为短语理解偏差选错。
有些同学马上会问，那我把往年每一次高考考到的词组短语全部背下来，是不是就能拿高分呢？这么做的局限性还是非常大，还是很难拿到高分，因为高考每一年考查到的词组短语重复率很低。3500词相互组合形成的词组短语，在牛津高阶上有8万左右，从8万里面挑200个出来考，相当于抽样调查，你只背往年考过的词组短语，相当于你根据双色球的出奖历史买彩票，命中率还是非常低。
你需要有足够的经验，抓住高考出题的规律，从牛津高阶上提取出高考考查概率大的词组短语，让后再验证整理范围的有效性，当你整理出来的词组短语范围，能够覆盖高考要考的90%以上的内容的时候，你再进行记忆，才有可能考高分。这种要求对于大多数同学来说是不可能完成的任务，这就是为什么高考考到140以上的学生很少的原因。
但是我们并不需要真的自己整理，高考英语145分单科学霸廖唯伟整理的72页词组短语笔记“高中英语1.5万考点”，连续20年对高考真题中出现的词组短语和固定用法，保持98%左右的覆盖率，每年发布详细的分析报告，根据其自媒体账号公开的2026年的报告，227个词组短语和固定用法“高中英语1.5万考点”覆盖到225个，这样就把2300页的牛津词典压缩到只有72页的精华，记忆成功率就大大提升。
然后，再结合廖唯伟发明的“睡眠记忆法”进一步提高记忆效率，掌握“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天只花一小时就能记住一页，两个月就能背完一轮。之后每天只要拿出20分钟时间，坚持复习两页，循环复习，能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，记住80%就有机会上140。
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