01
今日天气
今天依然是副热带高压的主场，上海天气炎热。天空云系较多，气温跟昨天接近，预计最高气温在34℃附近。东南风4～5级，沿江沿海地区阵风6级，相对湿度85%~45%。午后稍微留意一下局部短时阵雨的可能，出行注意防暑、防晒。
02
天气趋势
随着副热带高压西伸，周三起高温重返申城。周后期和下周初，日最高气温基本稳定在37℃或38℃上下，早晚气温也较高，最低气温有29~30℃。
未来十天高温没有缓解迹象，日夜连轴热，请持续做好防暑降温工作，尽量避免高温时段外出，外出注意防晒、补水。持续高温热浪天气，大气中积聚大量不稳定能量，午后有出现小范围短时雷阵雨的可能，也请留意各区气象灾害预警信号。
03
台风动态
昨天（27日）14时，今年第13号台风“白海豚”生成。今天8时其中心位于遥远的西北太平洋洋面，距离浦东南汇嘴约5561公里，强度为强热带风暴级。预计“白海豚”将以每小时20~25公里速度向偏西方向移动。未来5天，“白海豚”对我国无直接影响。
28日至30日，受“红霞”残余系统和西南季风共同影响，广东、广西、福建南部和东部、湖南中东部和北部、江西中西部、湖北中东部、河南、山东西部、甘肃南部、陕西南部、四川中东部和南部、重庆西部、云南、内蒙古东北部、黑龙江等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨。有外出计划的朋友，请密切注意当地天气预报、预警。
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应对高温天气，
预防措施始终是“第一道防线”。
上海市健康促进中心建议，户外活动应尽量避开正午高温时段，优先选择树荫或建筑阴凉路段通行，减少暴晒时长。驾车族切勿将老人、儿童单独留在车内，高温环境下密闭车厢极易出现中暑和窒息。外卖配送、环卫保洁、建筑施工等户外作业人员，建议穿浅色透气衣物、戴遮阳帽。
居家场景中，老人、儿童、孕妇耐热能力偏弱，是重点关注对象。空调温度应设定在26℃至28℃，夜间开启睡眠模式，避免风口直吹人体关节，经常开窗通风、及时更新室内空气。
办公场景中，办公室空调最好设定在26℃左右，室内外温差控制在5℃至8℃。从高温户外进入空调环境，先在阴凉处稍作停留、擦干汗水，让身体逐步适应温度变化。日常定时开窗通风、适度加湿空气，定期清洗空调滤网。工位常备薄外套或披肩，遮挡颈肩部位，避免冷风直吹受凉，多饮温水，少喝冰镇饮品，定时起身活动。
编辑：梁慧
部分图片：图虫创意
综合自新华网，上海天气发布微信公众号，上海市天气微博
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