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盛夏高温闷热
你是否也陷入了失眠困境？
睡醒后感觉比熬夜还累
白天控制不住犯困……
遇到这些情况
该如何解决？
一起来看 ↓
如何区分睡不好和失眠症？
很多人分不清睡不好和失眠症，医生指出，失眠症需要同时符合以下三个条件：
第一，存在入睡困难、夜间易醒且醒后难以再入睡，或是早醒且总睡眠时间偏少；
第二，具备充足的睡眠环境与休息条件，依旧无法正常入睡；
第三，睡眠不佳已经造成日间功能受损。
遇到失眠问题需要去医院吗？
遇到失眠问题，是否需要前往医院进行睡眠监测？这份睡眠监测人群自查表，可以帮助你简单判断。
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▲个体有差异，具体情况需医院就诊。
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愿你早日找回高质量睡眠
给身体和心灵都“充满电”
来源丨央视新闻
编辑、一审丨郑凯元 二审丨王昱啸 三审丨朱俊
责编丨沈焰焰
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