三高老人便秘千万别硬扛，试试润解通调，温和排浊更靠谱|便秘|排毒养颜|排浊|润解通调|通便

又到了一年夏秋交替时节，老人的身体健康成了每个家庭关注的焦点。其原因在于，秋季天气转凉，气候干燥，易引发“三高”指标波动，增加心血管事件风险。与此同时，秋季气候干燥，且早晚温差大，肠道对粪便水分的重吸收增加，老人肠道内津液不足，代谢毒素不断蓄积，更容易便秘。

“三高”+便秘，并非小概率事件

先来看看一组官方数据。国家卫健委、中国疾控中心数据显示，慢性病死亡人数已占居民总死亡的88.5%，在中国60岁及以上老年人群中，75.8%的老人至少患有一种慢性病，其中高血压、高血糖、高血脂几乎成了“标配”，高血压患病率甚至高达49%。

至于便秘，根据《中国慢性便秘专家共识意见 (2023年)》及多项全国性调研结果显示，我国便秘患病率呈现明显的“年龄梯度”，60岁以上老年人慢性便秘患病率15%-20%，70岁以上每4人中就有1人受困扰，80岁以上更是超过30%。

一旦便秘，老人在用力排便时血压会急剧升高，加上多数老人的排便习惯时间是在清晨起床后，这是一天内血压的高峰时间，很可能诱发冠心病、心绞痛甚至心肌梗死。这也是为什么老年高血压合并便秘患者常在清晨猝死于卫生间，也称“厕所心脑卒中事件”。同时粪便长期排不干净，产生的毒素被反复吸收，也会持续消耗老人身体状态。

“三高”老人如何告别便秘？试试润解通调温和排浊

为了尽孝，帮父母减轻便秘，不少人网购了各种通便产品。谁知道便秘问题当时解决了，但很快又复发，且老人的身体状况也越来越差。为什么会这样？从中医的角度来看，顽固便秘的根源是脾胃虚弱、气血不足、肠道气机不畅，肠道自主推动力太弱。这时候一味地用猛泻类产品，虽然能让老人快速通便，但却会耗伤气血，堆积毒素，让肠道功能越用越虚。

因此，有“三高”的老人告别便秘，不能只盯着排便，还要固本培元，补益气血，疏通肠道。正确的调理思路应该是先调理脾胃功能，补益气血，疏通体内气机，同时恢复肠道自身的蠕动能力，让肠道自己有力量、有功能，这样才能从根源上来改善便秘问题。

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