深耕心理科普
护航青春成长
9月7日，馨馨逍遥首席心理咨询师赵明老师走进广州中学五山校区，为初二年级130名学生开展专题心理健康科普讲座。
本次活动是天河区社会心理服务体系建设心理健康教育科普服务项目的重要校园实践活动，以情绪管理为核心，为青春期学子的心理健康筑牢防护屏障。
青春期是学生身心发展的关键转折期，也是情绪波动最显著的阶段。随着学业压力增大、自我意识觉醒、人际交往复杂化，初中生极易出现焦虑、烦躁、内耗、低落等各类情绪问题。多数学生缺乏系统的情绪认知能力，无法正确分辨情绪、接纳情绪，更不掌握科学的调节方法，常常被负面情绪裹挟，影响学习状态与日常生活。
针对初中生的心理发展特点，赵明老师以通俗易懂、贴近学生生活的方式，开启本次干货满满的情绪科普课堂。
讲座伊始，赵明老师打破传统说教式科普模式，通过生活化案例、趣味互动提问，引导学生直面自身情绪。赵明老师强调，情绪本身无好坏之分，喜怒哀乐都是人类正常的心理反应。正面情绪能够滋养身心、赋能成长，而负面情绪并非洪水猛兽，它是内心的预警信号，在提醒学生正视压力、梳理状态、调整自我。
随后，赵明老师结合初中生真实校园生活场景，细致拆解学生常见的情绪困扰，涵盖学业压力、人际相处、自我否定、成长焦虑等多个维度。
在讲座核心环节，赵明老师为同学们分享了多项简单易学、可落地的情绪调节实用方法。针对青春期学生容易情绪上头、内耗严重、心态不稳的问题，老师引导学生学会接纳情绪、允许情绪流动，摒弃压抑、对抗情绪的错误方式。
整场讲座氛围轻松温暖、干货满满。同学们认真聆听、积极互动，主动反思自身的情绪处理方式，逐步建立起科学、正向的情绪认知，明白了情绪管理不是控制情绪，而是学会与情绪和平共处、温柔自愈。
本次专题讲座，有效填补了初中生情绪管理认知的空白，帮助学生解锁了科学调节情绪的技能，提升了青少年心理调适能力与自我赋能能力。
未来，天河区将持续推进社会心理服务体系建设，常态化开展校园心理健康科普活动，深耕青少年心理健康教育，护航每一位学子向阳成长、从容前行。
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