齐鲁晚报·齐鲁壹点 吴昊 通讯员 姜云龙
10月23日，潍坊市图书馆“阅·心”系列讲座之“赋能青春，向阳生长”主题活动在潍坊滨海中学举办，为全校学生送上一堂兼具温度与实用性的心理成长公开课。
本次活动特邀国家二级心理咨询师、山东山大基础教育集团心理健康项目部负责人、山东大学兼职心理咨询师晋婧婧现场授课。本次讲座跳出传统理论说教的模式，立足青少年真实成长场景，结合案例搭配沉浸式互动体验，将专业心理学知识转化为易学易用的实操方法，精准贴合高中生的成长需求。
讲座以积极心理学PERMA幸福模型为核心框架，围绕积极情绪、投入、人际关系、意义、成就五大维度逐层展开。从寻找生活中的“小确幸”切入，引导学生捕捉日常里微小而确定的幸福；通过“记录三件好事”现场练习，帮助学生建立正向感知习惯，主动发现生活美好。同时，晋婧婧围绕“心流”状态做深入解读，澄清关于专注学习的常见认知误区，指导学生科学匹配任务难度、打造专注学习环境，有效提升学习效率与投入度。
针对人际关系构建、生命意义探寻、目标成就达成等现实议题，晋婧婧结合校园生活场景，分享了真诚沟通、经营正向社交、锚定个人价值、拆解目标积累成就感等实用技巧。现场设置的静心回忆、同伴分享等互动环节，充分调动学生参与感，不少同学在思考与交流中重新发掘自身优势，掌握积蓄内在力量的方法。
“应潍坊市图书馆邀请，我来到潍坊滨海中学和同学们交流。现场同学们积极性很高，在互动分享环节，大家纷纷说出自己的心得体会。” 晋婧婧说，现场最让她印象深刻的是，每当有同学主动分享感受，其他同学都会鼓掌给予鼓励，这种友善的氛围十分动人。她呼吁社会各界多多关注青少年心理健康，希望和更多同仁一起探讨相关问题、齐心协力，为化解学生心理健康难题贡献力量。
“今天的讲座我觉得很有意义，我学到了很多如何应对困难的办法。无论是在学习生活中遇到的难题，还是在人际交往中产生的困惑，晋老师都为我们做出了讲解，今后我也会尝试用这些办法解决。”潍坊滨海中学学生刘雨霏说。
此次进校园专场活动，是潍坊市图书馆推动公共文化资源下沉的重要实践。“未来，我们将进一步拓展校园、社区、乡村等多元服务场景，把优质公共文化资源输送到城市各个角落，以文化惠民涵养城市人文底色，以书香赋能青少年健康成长，为更好潍坊建设贡献力量。”相关工作人员表示。
热门跟贴