人间烟火藏暖意，一餐一饭伴书香。菏泽思源学校餐厅严选优质食材，科学调配食谱，兼顾营养健康与可口风味，匠心备好三餐，为少年学子加满力量，从容逐梦。本周食谱新鲜上线！
本周食谱
周一营养食谱
🍓营养早餐：
主食：烧饼夹蘑菇、鸡肉馄饨
主菜：清炒胡萝卜片、金汤菌菇烩时蔬
汤粥：苦荞杂粮粥
蛋类：盐焗卤鸡蛋
🍅美味午餐：
主食：荞麦米饭
主菜：莲藕清炖咸五花肉、香菇炒肉片、怪味鸡丁、炸香菇盒、清炒茭白
汤类：菌茹三鲜汤
🥭可口晚餐：
主食：玉米馒头
主菜：酸菜炖老鸭、炒素腰花、蒸茄子
汤粥：菊花蜂蜜粥
水果：枣/葡萄/苹果/香蕉/哈密瓜（随机三种）
周二美味食谱
🥛营养早餐：
主食：鸡蛋糕、老干妈炒饭
主菜：辣椒炒鸡蛋、酸辣苔菜梗
蛋类：咸鸭蛋
汤粥：豆嘴粥
🌶美味午餐：
主食：糙米饭
主菜：土豆烧鹅块、豆角炒鸡片、苹果咕咾肉、炒兰花苔、蒜蓉鸡毛菜
汤类：农家面糊
🍇可口晚餐：
主食：莲子黑芝麻米饭
主菜：五香豆干炖肉、上汤白玉菇、酸辣厥根粉
汤类：荷叶大米粥
水果：枣/葡萄/苹果/香蕉/火龙果（随机三种）
周三健康食谱
🍉营养早餐：
主食：牛肉粉条饼、香菜胡萝卜鸡蛋饼
主菜：清炒马蹄、炒莴笋丝
蛋类：紧实铁卤蛋
汤粥：茯苓山药粥
💪美味午餐：
主食：胚芽米饭
主菜：剁椒蒸龙利鱼、番茄焖肉丁、太白鸡块、清炒苦菊、烩毛豆粒
汤类：丝瓜豆腐汤
🥬可口晚餐：
主食：酱香千层饼
主菜：酱烧鸡杂、蒸土豆丝、香菇烧冬笋
汤粥：糯米桂圆粥
水果：圣女果/葡萄/苹果/香蕉/火龙果（随机三种）
周四健康食谱
🍓营养早餐：
主食：洋葱牛肉包、红烧肉炒饭
主菜：蒜蓉荷兰豆、肉沫黄豆芽
蛋类：淡口清水卤蛋
汤粥：菱角米糯米粥
🍱美味午餐：
主食：白扁豆米饭
主菜：酸汤肥牛、木耳炒虾仁、把子肉、香芹烧豆泡、素炒笋瓜丝
汤类：虾皮冬瓜汤
🍚可口晚餐：
主食：胡萝卜汁花卷
主菜：芋头蒸酥肉、牛肉沫炖血豆腐、爆炒萝卜苗
汤粥：葡萄干黑米粥
水果：圣女果/葡萄/苹果/猕猴桃/火龙果（随机三种）
周五健康食谱
🍇营养早餐：
主食：香菇火腿水煎包、红糖开花馒头
主菜：木耳炒杏鲍菇、炒千红菜苔
蛋类：绿茶香卤蛋
汤粥：红薯大米粥
🍎美味午餐：
主食：绿豆米饭
主菜：白菜炖羊肉、黑椒里脊片、香辣大虾、鸡蛋蒸嫩豆腐、地耳小白菜
汤类：青菜虾皮疙瘩汤
🥛可口晚餐：
主食：紫米馒头
主菜：酸白菜炖白肉、剁椒炒鸡蛋、蒜香芥兰片
汤粥：胡萝卜燕麦粳米粥
水果：圣女果/葡萄/金桔/猕猴桃/火龙果（随机三种）
周六健康食谱
🍌营养早餐：
主食：牛肉汉堡、鸡肉蒸饺
主菜：三色海白菜、烩平菇
蛋类：薄荷清凉卤蛋
汤粥：陈皮大米粥
🍊美味午餐：
主食：青豆米饭
主菜：龙眼丸子、爆炒牛肚、盐水鸭胗、蒸贝贝南瓜、清炒笋尖
汤类：排骨汤
🍇可口晚餐：
主食：葱油肉沫卷
主菜：大饼回锅肉、蒜苗面筋、清炒木耳
汤粥：鸡肝枸杞粥
水果：圣女果/石榴/苹果/猕猴桃/火龙果（随机三种）
周日健康食谱
🍞营养早餐：
主食：酱肉辣椒夹馍、炸鲜奶
主菜：炒苦瓜、素炒马齿苋
蛋类：酱油冰糖卤蛋
汤粥：山楂麦芽粥
🍊美味午餐：
主食：麦仁米饭
主菜：萝卜丝炖青虾、彩椒炒腊肠片、虎皮鸡蛋烧肉、蒜蓉西芹、葱油鞭炮笋
汤类：黄瓜鸡蛋汤
🥕可口晚餐：
主食：白面馒头
主菜：十三香卤鸡腿、尖椒炒羊杂、清炒宝塔菜
汤粥：紫薯大米粥
水果：圣女果/葡萄/金桔/猕猴桃/人参果（随机三种
特色风味窗口食谱
每天数十种餐品供学生自主选择，结合主餐厅一、二层每天精品炒菜保证了学生在校期间营养搭配均衡。出餐快，用餐时间不间断供应为高中学子保驾护航！
羹饭存暖意，烟火护韶华。菏泽思源学校餐厅持续丰富菜品，升级就餐服务，倡导节约风尚，用心优化就餐体验，以营养健康的膳食，陪伴思源学子潜心研学、逐光成长。
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