天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
中医讲“精脱者死”、“气脱者死”、“失神者亦死”，可见“精气神”三者，是人体生命存亡的关键所在。只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。
人的“精气神”也关乎于个人的命运和气势。
精，物之精华。
看看“精”字，左边是“米”字，右边上面是“生”字的简化，“生”字下面是“月”，“月”，古代通“肉”。“米肉生”为精，指的是食物的精华。
“精”字中的“月”，又是“丹”字的变形，“丹”，寓意井中出丹，上面“生”字，表明良好的饮食习惯是最好的灵丹妙药。
人过中年，要想身体健康，命旺运好，首要在于良好的饮食习惯。
早上吃饭为“天食”，中午吃饭为“人食“，晚上吃饭为“鬼食”。
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
气，甲骨文的“气”字，是三根长短不一的横线，表示地气蒸腾而上，直达天际。
三横象征天地人，天在上，地在下，人居中。老子说：“三生万物。”天地万物，包括人，乃由气聚散化生。
气于天地人之间流动沟通，具有催发天地万物生长的能量。
人过中年，要善于养气、调气、稳气，最关键的是别生气。气大伤身，气乱就易怒，一怒会失去理智，往往生事，直接衰命坏运。
不要为任何事情闷闷不乐的，埋怨叹气。
对于一些不利于自己的意见和看法，一定要正确的对待，并要听得进逆耳之言，对于一些谩骂的声音，也要无所谓，无所违碍于心，始终保持乐观的心态。
“神”字由“示”和“申”两字组成，“示”上两横，表示上面的天，其下“小”字，为日月星之象。
“申”，是闪电的象形。
闪电威力无边，神秘莫测，是为神灵，是上天的代表，万物的主宰。
人体也是一个小天地，因此，神在人身上，表示人的最高主宰，这就是人的思想、心灵、精神和灵魂及其表现。
一定要简化生活，把精力放在有价值的事情上；不可过于在没有意义的人和事上伤神。
不要做一些有损身体的事，比如说“透支身体”，“经常熬夜”，“劳累过度”，“好色贪欲”等等。
把感觉放在第一位，那是你真实所需，也是避免灾难的预警器。
努力提升自己的能量，能量高，很多事情会莫名其妙地顺。
如果觉得焦虑，在心里默念：事物都是在变化的，担心的事，也是在变化的，结果不一定是所想的那样，万事都有转机，那还担心什么？一切顺其自然。
顺应自然，善待自己，善待别人，其乐无穷，其命自旺，其运自好。
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