河南省肿瘤医院内科主任医生何振曾分享过一个病例。
有一名55岁的男子得了肺癌。
他多年来生活规律，从不吸烟，一直坚持锻炼。
全家人都想不通他为什么会患癌，医生也纳闷，反复追问下，真相才浮出水面。
原来这个人遇到点鸡毛蒜皮的小事，就会生闷气，跟妻子也是吵架不断。
常年的情绪压抑，久而久之，便发展成了癌症。
想起医学博士张海敏的观点：你的性格不改，病就永远治不完。
同样的遭遇，有人拍桌骂完就翻篇，有人闷在心里三年还在反复咀嚼。
性格上的问题，会像慢性毒药一样攻击你的身体。
身体不好，很多时候都是性格种下的毒。
01
你身边有没有这样一类人？
他们看起来脾气特别好，从不发火，从不拒绝，从不表达不满。
谁都夸他们性格好。
可谁也想不到，最先倒下的，往往就是这批人。
心理学上把这种性格叫做C型性格，C就是Cancer（癌症）。
这类人的典型特征是：长期压抑情绪、回避冲突、过度隐忍、逆来顺受。
他们不是没有情绪，而是把所有情绪都咽了下去。
康复科医生段圣德就曾接诊过这样的病人。
一位48岁的女士因为喉咙嘶哑的症状持续多日，去医院做了全面检查。
不查不知道，一查才发现她身体大大小小的问题，竟有十多种。
为了治病，她辗转了多家医院。药吃了不少，但身体状况依旧不见好转。
无奈下，她找到了段医生。
段医生详细问诊后，才发现病根所在。
原来她性格内向，遇到了委屈就习惯藏在心里，一到晚上就反复内耗。
而她之所以病情久治不好，根源在于长期思虑过重导致的肝气郁结、气滞血瘀。
我们每个人，每时每刻都活在自己的性格里。
一遇到委屈、悲伤、压力，就习惯默默忍耐。
长此以往，身体又怎么会好得起来呢？
看过一位网友的故事。
几年前，她去医院检查，查出了乳腺增生。
医生安慰她，这病可大可小，关键还是看她自己。
小，是因为只要保持心情愉悦，用不了多久增生就慢慢消失了。
大，是因为一旦经常生气，就有可能演变为乳腺炎，再到乳腺癌。
回到家后，一开始她非常重视自己的心情。
遇见不开心的事，她会及时克制好自己，不被其影响。
但时间久了，她渐渐不再把这个病当回事。
孩子不好好写作业，她气冲冲地跟孩子较劲，搞得自己大半夜睡不着觉。
就连老公袜子乱扔，吃饭吧唧嘴这些小事，都足以让她火冒三丈。
等到去年，她再去复查时，当初的乳腺结节已经发展成了乳腺癌。
拿到结果后，她顿时悔不当初。
要知道，人是不会无缘无故生病的。
表面上压抑的情绪暂时消失了，但往往背后隐藏着更大的灾难。
你什么样的性格，就养什么样的病。性格不改，病就永远治不完。
02
中国医科院肿瘤医院防癌科的袁凤兰教授曾接诊过不少癌症病人。
这些人大部分都有一个共同点，就是长时间的心情低落，郁闷不畅。
你的每一次生气、每一次委屈、每一次焦虑，都会在身体上留下痕迹。
只要性格不变，它就不会自己消失，而是会变成疾病，悄悄偷走了我们最宝贵的东西。
我们的健康、我们的活力，甚至是我们的生命力。
生物学博士尹烨在攻读博士时，时常因为得不到满意的实验数据而沮丧。
时间久了，他开始频繁出现胸痛的症状，头发也是大把大把掉。
有段时间，因为身体状况太差，他甚至感觉自己随时可能猝死在实验室。
后来在朋友的开导下，尹烨暂时放下繁重的科研任务，在附近游逛。
丹麦的自然风光，抚慰紧绷的身心，他压抑的情绪逐渐消散开来。
渐渐地，他开始有意改变自己的性格，不再因数据而内耗，心态也好了不少。
尹烨的身体逐渐恢复至最佳状态，很快，他在研究中就取得了新的突破。
每个人的身体里，都藏着一张地图。
身体里积攒的负面情绪多了，不等生活出手，自己便已溃不成军。
而那些保持健康的人，并非天生没有烦恼。
只是他们明白，与其被情绪消耗，不如时刻将内心打理妥帖。
心无挂碍，百病不生，改变你的性格，就是在给身体减负。
03
长寿老人李清云，曾坦言自己能拥有如此长久的生命，是他始终保持内心平和与豁达，从不轻易动怒。
好性格，成了他守护健康，延年益寿的关键。
脾气暴躁就像给身体埋了个不定时炸弹，一点小事就可能成为导火索。
吃再好的药，找再好的医生，都不如把性格改一改。
洞见君在这里，给大家分享三个建议。
1.不与小事做对抗。
作家何权峰曾在书中讲过一个故事。
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情非常严重。
经历过濒临死亡的绝境后，他审视自己的人生，总结出了两条生活守则。
这两条守则不是什么养生秘诀，却胜过任何医学良方。
守则一，别为芝麻小事耗力气；
守则二，所有事情都是芝麻小事。
人生不如意十之八九，若执着于那八九，则心思郁结，千路万路都难相通。
而常想一二，不思八九，则事事如意。
很多引起我们内耗的事情，回过头再看，其实都是小事。
遇事不对抗，把精力放在更有价值的事情上，内心的疲倦和焦虑都会慢慢消散。
2. 学会释放自己的攻击性。
《人在弥留之际的五大遗憾》一书的作者是一位临终关怀护士。
许多病人回顾一生发现，他们最常做的一件事，就是为了别人委屈自己。
他们不敢表达愤怒，不敢拒绝无理的要求，害怕让人失望。
人这一生，最傻的活法就是把善良留给别人，把委屈喂给自己。
你可以温和，可以包容，但不必委曲求全。
你可以大胆地发出自己的声音，不舒服就拒绝，难受了就说出来。
当你学会释放自己的攻击性，不纠结、不内耗，就会发现，人生真的轻松了很多。
3.学会给自己松绑。
惠明法师说：“身病起于心病，心若无病，身亦无病。”
你之所以会痛苦，是因为对自己太苛刻。
对自己期许太高，只会陷入各种纠缠，身心无一刻放松。
其实，没有人是十全十美的，每个人都会犯错、出丑、犯傻。
学会给自己松绑，对自己包容一些，对自己温柔一些。
你会发现，凡事看淡，活得松弛一点，身体便会充满活力。
心理学家武志红说过一句话：我们走过千山万水，才充分意识到，这个世界最宝贵的事情，是先照顾好自己。
每当我们感到不适，并非身体不争气，恰恰是身体比我们更关心自己。
别等身体生了病，才想起来要善待自己。
无嗔即无病，心宽寿自延。
人这辈子，除了健康地活着，其它不过是浮云。
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