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01
上海一幼师离世，其室友曝光细节
6月12日，“幼师疑被家长和园方双重施压后离世”话题登上社交平台热搜。
上海徐汇区一名在职幼儿园男教师王某卿不幸离世，其合租六年室友公开全部事发细节，还原逝者生命最后阶段的遭遇，事件引发全网广泛关注。
据爆料人介绍，王某卿于5月30日凌晨离世。该爆料人为逝者合租六年的室友，全程见证王某卿离世前的异常状态，其披露的所有事件内容，均有相关微信记录以及王某卿本人口述作为依据。事件发酵后，红星新闻记者多次致电涉事幼儿园，电话始终无人接听。
针对此次事件，上海市徐汇区教育局工作人员作出官方回应。相关人员表示，该局已关注到王某卿离世一事，对逝者深表痛心与惋惜。目前相关部门已经介入，事件详细内情仍处于调查阶段。同时，教育局呼吁广大网友尊重逝者个人隐私，切勿随意揣测、传播未经证实的相关信息。
（室友发布纪念文章）
据室友披露，整场悲剧的导火索始于5月27日。彼时王某卿所带班级内，负责特殊儿童照料工作的保育员正式退休，园方并未增补工作人员，该岗位全部工作直接交由王某卿一人承担。岗位压力陡增后，王某卿每日精神紧绷，并直言上班期间一直提心吊胆。
5月28日成为压垮王某卿的关键节点，当日多项棘手问题接连出现。上午，班级一名特殊儿童做出危险举动，徒手戳向同班其他孩子的眼睛，所幸被王某卿及时制止，未造成严重后果。
下午，两名学生家长因私人恩怨在家长群发生争执，该矛盾与学生纠纷、校园霸凌无关，但王某卿被迫居中协调双方矛盾。
当晚，王某卿处理家长纠纷直至夜间11点。其间他两次联系副园长孙老师，恳请对方出面协助沟通问题，两次请求均遭到拒绝。副园长告知王某卿，无需回复家长消息，让家长自行等待即可。结束沟通后，身心俱疲的王某卿瘫坐在沙发上抓扯头发，当晚还向室友表露自杀想法，曾独自前往14楼天台，最终被室友及时阻拦。
接连遭遇重压后，王某卿在5月28日夜间彻夜未眠。29日清晨，室友送其前往单位上班，当时的王某卿依旧心态乐观，坚称自身并无过错，相信园方能公正处置此次纠纷。
变故于29日晚间再度降临。涉事幼儿园项园长单独约谈王某卿，谈话从傍晚持续至午夜12点。事后王某卿向室友透露，园长当着家长的面，直接将所有问题归咎于自己。园方的处理结果让王某卿难以接受，同时产生强烈的职业迷茫，他坦言一旦失去幼师这份工作，自己暂时没有明确的就业方向。
长期高压叠加持续失眠，5月30日凌晨1时，已经43个小时未曾合眼的王某卿，趁室友熟睡独自离家。监控画面记录，他出门后双拳紧握，快步走向河边小路，随后消失在夜色之中，最终不幸离世。
事发之前，外界很难预判悲剧的发生。离世前三天，王某卿依旧正常规划个人生活，认真筹备海南出游行程，完成出行攻略、购置旅游物资，还续费了一年视频会员，满心期待假期出行。
据公开资料介绍，王某卿为赣南师范大学2013级学前教育专业本科生。其家境普通，高三时期父亲因病离世，由母亲独自支撑整个家庭。他发奋求学顺利考入大学，在校期间经常参与各类志愿活动。从业之后，王某卿工作勤恳、责任心强。
事件发酵后，多名校友、曾受教的家长自发留言悼念。有家长留言称：“王老师特别特别的好，很认真很负责。我儿子到现在都记得王老师。到现在都不敢告诉他，王老师离开了。”
（来源：红星日报、大河报）
网友评论
网友说：痛心！越是真诚善良的人越容易受到伤害！这是多无助多绝望！不敢想他母亲得有多伤心。
网友说：唉！深有体会，现在有些娃和家长真的一言难尽。。
网友说：我很少给我女儿的幼儿园老师发消息，我觉得别人带那么多小孩已经很累了，学校有学校的规章制度教学办法，你的小孩不要一天就去提醒老师，多给他喝水脱衣穿衣，要让小孩子自己学会和老师沟通，你回家自己教小孩怎么沟通。
网友说：希望国家重视教师群体，现在教师太心累了，很多负责任的老师，也被极少数的恶毒家长磨掉一层皮，我以前，连吃饭时间都要接家长电话，家长老公骂她，她都要来和我发泄一下，我还不能拒绝，拒绝就是举报。
网友说：现在幼儿园老师变成了服务员，服务于幼儿的同时，还要服务家长，附带祖辈。不光如此，还要服务领导……
02
夏天不出汗就不洗澡？大错特错！
夏天没出汗就不用洗澡？医生：身体比你想象的“脏”多了
四川大学华西医院皮肤科主治医师唐教清2026年6月在科普中国刊文提醒，即使没明显感觉到出汗，也建议夏天最好每天都洗一次澡。原因很简单——我们的身体其实无时无刻不在出汗，只是我们自己察觉不到。这种主观上没感觉到的出汗，也叫“不显性出汗”。
而且夏天大家都穿短袖短裤，就算没怎么出汗，皮肤也一直在接触空气中的灰尘、污垢这些脏东西。再加上身体表面本身的细菌容易增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。
所以说，哪怕夏天没怎么出汗，也建议要适度地洗澡，保持身体清洁的基本卫生要求。
冲凉水澡更降温？医生：其实温热的水降温效果更好
其实，冷水澡带来的降温效果只是暂时的。刚开始洗冷水澡时，冷水确实可以带走皮肤表面部分热量，但是洗着洗着，很容易给身体营造一种“环境变冷”的错觉，导致身体进入“保暖模式”，皮肤血管收缩、散热减少，人体的核心温度升高，洗完后反而感到一阵潮热。
如果是以降温为目的，更推荐用跟体温接近的温热水（35℃~40℃）洗澡，比洗冷水澡更降温。另外，需要提醒的是，夏天出汗后立刻洗冷水澡，不仅不降温，还会给心血管增加额外负担。
中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师王保祥曾接受人民日报健康客户端采访时指出，每年6~8月，心脑血管疾病急诊量比冬季增加两成以上。高温本身就让血管负担加重，这时候再突然洗冷水澡，无异于雪上加霜。
浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任任菁菁也曾提醒，人出汗时皮肤毛细血管扩张，突然的冷水刺激会让血管猛地收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史或心律失常的人群，更需要格外注意。
做好这4点，让洗澡变成一天里最治愈的小事
（1）洗澡时间提前点，更助眠——2019年《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示，临近睡觉时洗澡，会加快血液循环，不利于快速进入睡眠状态，影响睡眠质量。而睡觉前1～2个小时洗澡，可以使入睡速度平均加快10分钟，40℃左右的水洗澡是最佳的，可以显著改善整体睡眠质量。
（2）把洗澡变成专属放松仪式——上了一天班，人很累的时候，就容易拖着不想洗。这时不妨把洗澡变成一件值得期待的小事——选一套自己喜欢香味的洗护产品。播放自己爱听的歌单，让洗澡不只是清洁，更是一天里属于自己的放松仪式。
（3）洗完3分钟内涂上保湿霜——复旦大学附属中山医院青浦分院皮肤科副主任医师钟文俊曾在医院微信公众号刊文指出，洗澡后皮肤表面的油脂和水分都会被洗去，皮肤会变得干燥和紧绷，因此要及时（最好在洗完澡的3分钟内）涂抹保湿霜。
（4）洗澡时间控制在20分钟内——洗澡时间不宜过长，无论淋浴或泡澡，洗澡的时间要短，15～20分钟为宜。
（来源：人民日报健康客户端）
网友评论
网友说：两广一海的人巴不得一天洗三次澡，今年夏天实在太热了。
网友说：有人流汗都不洗澡呢我都无语！！
网友说：每天洗澡，冲走的不只是汗液，还有当天的烦心事。
网友说：别说夏天了，冬天我都是每天洗澡，不然出去过会觉得身上不干净，不想进被窝。
网友说：不光要洗澡，还得搓澡，那酸爽~
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编辑 | 蜡笔小丸子
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