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最好的补品，就是睡个好觉
有个不错的睡眠，睡醒以后那种，气血充盈舒服的感觉，是比啥补药都赶不上的
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我默默的把这几行字看了又看，仿佛它藏匿着人生的终极奥秘。
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上饭桌风卷残云，上马桶一泄如注，上床不省人事。
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做累了，回去接着睡
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重要的不是身体闲着，而是心闲着。放下一切恐惧和担忧，完全沉浸在每一次呼吸的感受中，体会生命本身。这是最放松的时候。但是杂念太多，这种境界通常很短暂，没法长期维持
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把人生当做游戏 跳出当下的自己做一个高端玩家 把你的躯壳当做角色 观察这个角色的想法情绪
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确实如此，亲身体验，
自己待着的时候最舒服，
一旦有人侵入自己的空间，
各种内耗、外战全来了
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