"我这阵子不渴，应该还行吧？"

一位70多岁的老糖友，走路步伐挺稳，脸色也看不出什么异常。他自己也说了，不渴不尿多，感觉挺好。

可顺手用棉签划了一下他的脚背，"有感觉吗？""有，就是有点木。"

查完糖化血红蛋白，9.8，下肢神经已经受损了。

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口渴、多尿，那确实是高血糖的信号，但那是身体在喊你喝水。

真正危险的是那些身体悄悄发出的"求救"，它不喊不闹，您稍不留意就忽略过去了。

脚。

脚上有这些感觉，像穿着厚袜子、像有蚂蚁爬、针扎似的、夜里尤其明显。

高血糖在一点一点腐蚀您的神经，最先遭殃的就是脚趾头。

有一个最简单的自测法：晚上洗完脚，用棉签轻轻划一下脚背。 如果感觉迟钝，像隔了层布——别拖，去医院。

小便。

"早上起来上厕所，泡沫多久能散？"

从今天起，冲水前低头看一眼。如果尿液表面浮着细密的小泡沫，像啤酒沫一样，大半个小时都散不掉，这个信号很可能是蛋白尿，说明肾的"过滤网"出问题了。

再配合夜里起夜超过2次、尿量比白天还多，更要当心。

偶尔泡沫尿可能是马桶有清洁剂残留，但经常出现，就要留意了。

心脏。

有些糖友爬山、爬楼觉得胸闷，心想老了嘛，喘口气正常。

对别人正常的事，对您可能不正常。

如果您轻微活动就心慌气短，休息一下能缓过来，可别当成"亚健康"。

还有两种更隐蔽的情况：

安静时心跳超过90次/分

蹲久了站起来眼前发黑、头晕得厉害。

更危险的是，有些糖友心梗发作都不觉得疼，就感觉没劲儿、冒冷汗

原因不复杂，高血糖在慢慢损伤您的血管内皮，斑块容易长。

眼睛。

您记住这几个早期征兆：

视力忽好忽坏，今天清楚明天模糊

眼前有黑影飘来飘去，像蝌蚪像蜘蛛网

夜间视力明显变差

这些都可能是视网膜病变在敲门。

早期可能一点感觉都没有，等有感觉往往已经晚了。建议每年都查一次眼底，花不了多少钱。

伤口。

脚上破个口子，半个月不愈合身上反复长疖子、长疮。

这不是皮肤不好，是血糖把免疫力和修复能力都拖垮了。

如果糖尿病出现小水泡不管，严重的情况下最后会发展到截肢。糖尿病足一旦溃烂，治疗难度非常大，花费也巨大。

你记住糖尿病不可怕，可怕的是并发症来了您还不知道。口渴、多尿，那是身体在喊您喝水。

  • 参考文献：
  • 北京市卫生健康委员会. 宣医科普｜脚麻脚痛失明？糖尿病患者一定要警惕这些信号[EB/OL]. (2021-01-06).
  • 云南省科技厅. 坏消息：糖尿病足的早期症状，主要有三个，快自查[EB/OL]. (2025-08-20).
  • 医药卫生报. 糖尿病肾病早期的几个信号，您一定要知道[EB/OL]. (2025-12-06).
  • 大众健康报. 糖尿病"隐形杀手"——并发症早期信号[EB/OL]. (2025-05-30).
  • 厦门大学附属厦门眼科中心. 糖尿病患者注意：出现这6种症状要小心视网膜病变[EB/OL].
  • 武汉市第三医院. 健康科普-糖尿病周围神经病变[EB/OL].
  • 声明：本文仅为健康科普，不作为诊断和治疗依据。如有不适，请及时前往正规医院就诊。