圣经里有一节经文，我反复读的次数比任何其他都多。它不长，只有短短一句话。彼得前书5章7节说：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”六个字，却承载着所有我从来不敢大声对神说出口的重量。

我第一次真正理解这节经文，是在一个失眠的深夜。四个孩子，一个永远有活儿要干的家，丈夫大多数夜晚都在外奔波，而我的脑子根本停不下来，反复播放着每一件可能出错的事情。我记得我当时躺在床上试着祷告，结果只是对着天花板一件接一件地数算我的担忧，心里充满愧疚，觉得我的祷告听起来更像一份投诉清单，而不是什么神圣的话语。就是那一夜，我才真正读懂了这节经文，而不仅仅是知道它的存在。

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把一切忧虑卸给他。不是大部分。不是那些看起来合理可以交托的部分，而剩下的你自己继续扛。是一切的。我一直把焦虑当成需要先过滤一遍再带到神面前的东西，给他呈上一个清理过的恐惧版本，而不是那个真实的烂摊子。这节经文要的不是那个清理过的版本。它要的是一切的，所有混乱、重复、深夜里翻涌的真实模样。

“卸”这个字在这里有特定的意味。它不是轻轻放下。它是一种扔，就像你用来甩掉某个沉重又不想要的东西时的那个动作，一下子，用上力气。我觉得这一点很重要，因为我们太多人试着把自己的焦虑交给神时，就像递给别人一个易碎的包裹一样，慢慢的，小心翼翼的，手还半搭在上面不放。这节经文描述的，更接近把它远远地扔出去，扔到你够不到的地方。

然后，就在同一句话里，给出了理由。因为他顾念你。不是因为他需要这些信息。不是因为忧虑是你需要停止犯下的罪。而是这节经文所描述的神，正在具体地关注着你，你肩上扛着的重量是他想要替你卸下的，而不是他漠不关心的事情。

我不认为这节经文是在说焦虑再也不会回来。我的焦虑会回来，经常来，通常在夜里十一点左右，当房子终于安静下来，我的脑子又开始飞速运转的时候。这节经文给我的，是一个每一次焦虑出现时我都可以重新做的决定。我可以紧紧抓住它，自己扛着，或者我可以把它扔掉，再一次地，扔向上次扔去的那个方向，相信那位当初在乎到接住它的神，现在也会接住。

如果你今夜正背负着某件事，感觉它太具体、太重复、或者太微不足道，不值得反复带到神面前，我希望你能像我当初一样听进这句话。一切意味着一切。不是那个整理好的版本。不是那些听起来够属灵的部分。是你所有真正压在心头的东西，那些让你半夜醒着的，那些你不好意思开口的，那些你以为说了太多次的。都可以扔给他。他真的在乎。