地震是对人类最具威胁性的自然灾害之一，具有突发性和不可预测性，是我们无法控制的，但是我们可以在日常生活中掌握一些遭遇灾难时的自救方法，以便在危急关头能保护自己、减少灾害。那么我们该如何去防范和自救？城东区教育局送给大家一些小贴士，让我们一起学习吧！
什么是地震
地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动。地震是地球内部运动引起的地表震动的一种自然现象，地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。
地震前预兆
地下水异常
地下水包括井水、泉水等。主要异常有发挥、冒泡、翻花、升温、变色、变味、突升、突降、井孔变形、泉源突然枯竭或涌出等。
动物异常
许多动物在某些器官感觉特别灵敏，它能比人类提前知道一些灾害事件的发生，例如冬蛇出洞，鱼跃水面，猪牛跳圈，狗哭狼吼等。
地震逃生原则
01
是跑是躲不要犹豫
一次地震从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方。
02
采取正确的姿势
躲避地震时要尽量降低身体的重心；
蹲下或跪下时要尽量卷曲身体；
趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。
躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包被褥等顶在头上。
03
寻找安全的地方
在室外安全的地方，是远离建筑物的空地。
在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。
比如：楼房中开间小，有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。
04
震后迅速撤离
地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
05
室外要注意
避开人流，不要乱挤乱拥；
避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、立交桥等。
避开危险物高耸或悬挂物，如：电线杆、路灯、广告牌等；
避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
注意事项
不要去乘坐电梯，如果地震时在电梯里，应尽快离开，若门打不开要抱头蹲下抓牢扶手。
如果处在高楼，不要跑到走廊、阳台楼梯处，更不要跳窗逃生。
不要靠近山体、悬崖。
当无法自己逃离废墟时，应尽量减少体力消耗，等待救援，不要慌，相信自己一定可以脱离险地。
防震儿歌
地震自救要学习，镇定自若不要怕；
安全有序往外散，疏散不及钻桌子；
被困废墟把嘴捂，相信自己会得救；
救助未到不要急，如有可能往外爬；
听到声音要求救，战胜困难贵坚持。
灾害无小事，预防要及时；
让我们共同关注防震减灾；
树立风险意识，掌握逃生技巧；
筑起一道抵御灾害的坚实防线！
来源：西宁市城东区教育局
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