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最近营养界有个大事情：国民营养健康指导委员会发通知啦。

2024 年，我们健康饮食的主题是「合理膳食、健康生活」，重点改进三个方面：减油、增豆、加奶。

具体怎么做呢？

一起来看看 30 条健康饮食建议吧。

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对照每天的三餐和零食，你吃对了吗？

减油、增豆、加奶，让我们从今天开始，行动起来吧！