今天的主题是讲生命的质，也就是说怎么活出健康，活出精采来。这个质大家其实是涉及到了做人的最根本，对人生的态度和价值观的问题。就是说你怎么看待你的生命。
▌很多重病是心病和生活方式来的
很多人得病得重病，他并不是被细菌病毒杀死的，是什么原因呢？心病，是价值观出了问题，由价值观出问题以后影响到他的生活方式出了问题，也就是说整个道，方向出了问题，以后这些事情呢，一系列的问题就跟着来了。
而且这个价值观的问题，已经渗透到我们的骨髓里、血液中，使我们自己不断的伤害摧残自己的身心健康的同时，居然自己没有意识到。
有些人到病重以后，生命快不行了有所醒悟，有些人到至死也不明白。我在这里就跟大家提醒一下这个价值观的问题。
▌违反自然规律的就是不健康的
“身体是革命的本钱”，没有身体怎么革命？体现生命，活出质量的基本的物质条件，物质决定意识，体现在我们的肉身上，肉体上，也就是身体的健、康、全。
西方传来的广播体操和我们中国的所谓的五禽戏、太极拳、形意拳区别在哪？广播体操，大家都去把气血往胳膊腿上引，实在引不动吃兴奋剂。
西方的活动用的是什么？用的是力。中医叫什么？精气神的神。或者我们中国人还把它称为心。这你想让它蠕动锻炼起来，前提条件是什么？
——安静，忘我。
所以练太极拳、五禽戏、形意拳第一个要素要什么？站桩，傻呆呆的跟着树桩子一样在那戳着，看似没动，哪没动啊？胳膊腿没动，哪动啊？身躯里面的脏腑在动，虽然也在微微出汗，也在打隔，也在放屁。
哪个更容易做到？当然是广播体操，动动手啊，动动脚啊，做个深呼吸啊。后者不容易做到，因为现在人静不下来。有很多人让他站桩站五分钟，站哭了，烦燥啊，受不了。
所以现代人活着太刻意，太失神。
所以我说入秋现在又立冬了，立冬要干吗啊？我要去冬泳，我要去跑步，跑去吧。收敛，收敛神气，让它闭藏起来，养精蓄锐，去养你的身，养你的心，养你的精，蓄你的锐，到春天再去升发。
永远不要做蠢事。所谓蠢事就是违反天地自然之道的事，非要强迫自己去干这种违背自然的事，最后就自取灭亡。所以我们说，生命质量首先体现在身体要健、要康。
▌老天赋予你的器官不能舍弃
我们道家的观点还强调一个，要全。就是说活的时候要全，刚才没有说全，这是我们的价值观。
所以我们反对你去把老天赋予你，你认为没用的那些东西都给切掉了，比如说扁桃体，我们现在孩子一发烧，扁桃体脓肿、肿大然后就切，我告诉你，扁桃体是保护心脏的门户。
也是保护人的情绪，情感的门户。
有人割掉阑尾，阑尾是什么呢？阑尾是古代我们人吃茹毛饮血，消化吃进去的动物的毛发的一个器官。
所以它有消化功能，还有免疫功能。现在人吃的干净了，不再吃一些动物的毛发进去，慢慢的小阑尾在退化，但是它还有免疫的功能。
但是我们现在是什么？认为没用就切掉了。还有就是各式各样的，乳腺增生，切；卵巢囊肿，切；胆结石，切；
行善堂马宝琳《中医治心脏病》连载(4) 看病不是修机器（点击蓝色字体可阅读全文）里提到：
美国有个著名好莱坞女星，叫做安吉丽娜·朱莉，就是主演《古墓丽影》的那个大美女。这位女星在2013年干了一件大事，就是为了预防乳腺癌，提前把自己的乳腺给手术切除了！
（注意：是为了不得乳腺癌才切的，不是已经得了!）
美国的医学技术在人们眼里应该是很高的，现在我国的西医也主要是学美国的。美国的科技发达，可以查基因，医生给她查了个基因，说她以后很可能会得乳腺癌，建议她手术切除，结果她就咔嚓了!
美国的医生也不都是这个观点，这不，也有美国专家说为了预防就把乳腺切了不对!但这个明星现在上瘾了，还要为了预防卵巢癌，再把卵巢切了！已经切了!
（......）
其实，到底这样做对不对，这个主意怎么拿，和学医没有半毛钱关系!为什么呢？
因为她以后还有可能得肺癌，还有可能得肝癌，难道都切了？她还有可能得心脏病，得这个病的可能性太大了，年纪大了就容易得，难道现在先把心脏切了？
或者做个心脏移植，换成个16岁的心脏？她以后还有可能骨折，因为她拍动作片啊，难道现在先往骨头里提前打上钢钉？
无疾而终的人很少，她以后死于什么病现在不知道，如果想换零件，应该全身都换一遍！以后她还会死，难不成为了避免以后死，现在提前自杀了？
反正是无所不能切，切了以后落下的结果就是什么？不全了，你丧失了解决物质的基础，就会影响到你的心理的一些功能，所以建议大家想保证自己身心健康，最好不要切。
另外一个，不要把自己弄残了，什么叫弄残了？大家都学过，中学学过《病梅馆记》，龚自珍写的，梅树本来按自己的天性去长，我们人为的把它扭成这个样那个样，这叫摧残它，违背它的本性做事叫摧残。
现在流行所谓什么丰胸啊、隆乳啊、整形啊，所有这些东西都是什么？摧残自己，把自己闹的变形了，那些奇奇怪怪的就先不说了，毕竟各位还要愉快的过元宵节呢！
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