我是一个名副其实的“ 飞机场 ”，从小没有自信。前段时间，闺蜜介绍了几款丰胸方法，现在果然变得胸器逼人，现在我把这几种方法介绍给大家，总有一款适合你哦。
每一个处在青春发育时期的少女，都渴望胸前有一对圆润，健美的乳房，让自己的外形呈现出迷人的曲线美！但是由于疾病，遗传，营养状况的生活方式等原因，往往使一些少女到十八九岁，胸部已然平坦。怎么办？下列方法可以使较小的乳房得以改善。
1、食疗改善
胖人的乳房中，脂肪积聚较多，所以乳房大些。体瘦的人，乳房积聚也相应减少，顾乳房小些。平时应该吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜，花菜，葵花籽油，玉米油和菜籽油等。维生素b有助于激素合成，它存在于粗粮，豆类，牛乳，牛肉等食物中。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物有蛋类，瘦肉，花生，核桃，芝麻，豆类植物油类的。
（1）豆浆炖羊肉
淮山药100克，羊肉50克，豆浆400克, 油盐，姜各少许，合炖2小时，每周吃2次。
（2）人参莲子汤
人参15克，莲子60克，冰糖30克，炖一到二小时，隔日一次，上为次的量。
2、中药治疗
中医学认为乳房的发育与肾和脾密切相关，先天发育不良，治疗要以补肾为主，由营养不良所致，则应以健脾养胃为主。
（1）肾气虚症的临床表现是: 双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，身体瘦小，皮肤色暗，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷，月经错后，经量过少，舌色淡嫩，脉沉无力等。治疗方法要以补肾填精为主，可选用右归丸，金匮肾气丸，乌鸡白凤丸治疗或在此基础上加要治疗。
（2）脾胃虚症的临床表现是: 乳房明显小于正常，或发育幼稚，倦怠乏力，饮食减少，面色苍白或暗黄，舌淡苔白，脉缓无力。月经或量多，或淋漓日久。内分泌检查也可见卵巢分泌功能失调，治疗要以健脾强胃为主，可选用圣愈汤，八珍益母丸，人参归脾丸等。
3、运动
对于去年期青年女性来说，做健美操，以健身器械进行锻炼，游泳，多做胸部肌肉锻炼，如扩胸练习，上次伸展运动，俯卧撑等，对于胸部及乳房的发育都有促进作用。
4、性生活
美满和谐的性生活能促进乳房发育，性爱带来的冲动，兴奋和爱人的抚摸，吮吸，都可以让乳房充血。性生活也给也会让女人体内的性激素大量分泌，这些都可以让乳房有一定程度的增大。
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