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大家好，今天为大家分享一款味美而且它养胃的效果特别好，而且它还可以补肾。就是小米，营养很丰富，在我们农村女的坐月子很多人靠它补养身体。我以前就是为特别不好，喝了三个月胃的消化能力也强了，吃什么都有食欲！
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小米性凉，味甘、咸；陈者性寒，味苦；归脾，肾经。小米有健脾和胃安眠等食疗作用。对体虚乏力，食欲不振等有食疗作用，并有缓解精神压力，紧张情绪等作用。小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，还可促进精子质量，生殖功能健康正常。小米适合身体阴虚体质者食用，尤其适合体虚乏力，食欲不振，失眠，精神紧张的男性食用。
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应用指南
1.治疗男性更年期综合征: 取小米50克，莲子30克，芡实30克，以上三味药分别洗净，放入锅中，加水煮成稠粥食用。
2.只要男子潮热，盗汗、失眠多梦，遗精:取小米80克，覆盆子20克，白果20克，五味子10克，以上几位药分别洗净，放入锅中煮粥食用。
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火龙果西红柿小米粥
配方:火龙果，西红柿，各适量，小米90克，冰糖10克，葱少许。
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制作:
1.小米洗净；洗火笼果去皮洗净，切成小块；西红柿洗净，切块；葱洗净，切成葱花。
2.把锅放在火上，倒入清水，放入小米，大火将小米煮开后，在把冰糖放入，煮至融化，粥浓稠。
3.待粥凉后，撒上火龙果，西红柿丁及葱花等。
适宜人群:食欲不振，消化不良者。
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