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引发手脚发麻的原因有很多，看看你中招没？
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1、V.荷马仕说过：“颈椎的根源是手，腰椎的根源是脚。生活学习习惯，姿势的错误，压力过大对颈椎都造成的伤害；走路的不正确姿势，及坐姿的不良习惯对腰椎造成的伤害；都会压迫到颈椎神经和腰椎神经。疼痛不仅仅是表面，我们的身体是一个整体。”
2、练习过程中长期保持一个固定的姿势，或因为身体折叠或伸展等，会造成血液循环不畅，会导致血液流通缓慢，手足局部供血不足而出现发麻的现象。
3、长期不运动，练习突然强度过大导致身体机能压力过大，导致手脚发麻。
4、因为压力大，导致神经高度紧张，练习过程中强迫身体，没有遵循自然，没有配合自然地呼吸。
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1、瑜伽练习检测出身体经络不通，有隐藏的问题出现，是好现象。只需要通过坚持练习即可逐渐达到疏通经络的效果。一般情况，经络堵塞轻者，不要继续练习体式很快会缓解，经络堵塞重者，需要过一段时间才可以回到正常状态。
2、瑜伽的动作是根据你的适应程度，如果你的筋拉的过紧有可能出现麻，甚至有时候会有抽筋的现象，建议将麻的部位的动作幅度调小一些，调整的时候不要猛的放松，要给肌肉和筋骨一个适应的时间，慢慢地调整。
3、瑜伽的呼吸相当重要，在任何一个动作的时候，哪怕是高难度高强度的动作也要保持呼吸的顺畅，均匀，同时尽可能把动作调整到你舒适的感觉为宜。
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萨达纳瑜伽给你健康,没有强迫，练习中觉知自己的身体，切记不要做到自身的极限，给呼吸空间，给体式空间，给自己的心都留有空间。
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