“要么瘦,要么死”!这句话不但是”胖姑娘”的专利,现在连很多看上去身材不错的女生也整天嚷嚷着要减肥.可是,姑娘,你真的需要减肥吗?
瘦身如玉减肥
当女子减肥已经到了疯狂地步的时候,与之相反的,很少听到男人说我要减肥,我要减肥!不仅不减肥，还有很多男人崇尚蓄个大肚子。在生活节奏日益加快的今天,你大肚子后面的身体是足以支撑你健健康康的工作到退休?男人们,你真的不需要减肥吗?
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那么,到底该不该减肥?怎么才算胖?有什么标准吗?
判断是不是胖，可以采用国际通行的BMI标准。BMI是Body Mass Index（体重指数）的缩写，计算公式是：体重（千克）÷身高（米）^2。计算得出的数字如果小于18.5，则为偏瘦；18.5～24.9为正常；25.0～29.9为超重；30以上就算是肥胖了。
当然,BMI并不能完全准确的说明你身体的情况, 大家都知道，相同质量的脂肪和肌肉所占的体积是不同的.如果BMI正常，但看起来还胖，说明“长肉的方式不对”，你需要做的不是减重，而是 “增肌减脂”——通过慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等有氧运动来改变身体里脂肪和肌肉的比例，从而获得健康、匀称的好身材。
姑娘们拿起你的计算器算一下吧，看看你是否真的“土肥圆”？
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今天重点说一下男人的肥胖！
许多男人之所以不减肥，主要还在于心理因素。我们可以翻看一下历史，远的像关公，近的如左宗棠，都是大腹便便。还有很多历史上的牛人都是大肚子，到了现如今，众多男人胖了之后无论从个人心理还是社交方面，都感觉胖了才说明过的好，生活水平高！
如果在七八十年代这种认识或许是对的，在都吃不饱的情况下，只有你那么胖，生活好是肯定的。但是放在今天，这种想法就有点可笑了。这就不说了，如果你看完下面的几个危害还以胖为荣的话，就不是该减肥了，而是该去看心理医生了。
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肥胖会给男人带来五大危害：
1.“三高”：高血压、高血脂、高血糖，统称代谢综合征；
2.大脑动脉粥样硬化，后果就是可能会引起脑出血，危及生命；
3.冠心病，后果就是心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍；
4.糖尿病，后果就是引起大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，以糖尿病足为例，严重者从脚往上开始溃烂，自行脑补画面吧！
5.性功能障碍，肥胖患者的性激素测定表明，血中睾酮偏低，雌激素偏高，性欲减退；如果超过正常体重2倍或以上，其血浆睾酮平均值更低。睾酮越低，性功能障碍就越明显。那做男人还有什么乐趣？！
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说完危害，再看减肥的好处，减肥之后身体健康了，有肌肉了，不但自己感觉好，还能吸引女性，更重要的是你能从200斤的胖子减到130斤的鲜肉，本身的经历就足以令领导、客户对你刮目相看，对自己更有信心了，那你的人生是不是从此可以开挂了？
成功人生
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