当下的环境污染非常严重，很多人害怕自身身体差生出来畸形宝宝，很多准爸妈都为了孕育出健康的宝宝而努力着。准备备孕的准爸爸们必须注意，有些食物是会影响精子质量的。所以以下几种食物请少量食用最好不吃，如果你放纵自己就这样去吃，可能出生不是一个健康的宝宝，而是笨宝宝。
1.奶茶
目前市面上的奶茶几乎都是用色素、香精、奶精等原料制成。
而奶精主要成分是：氢化植物油，是一种反式脂肪酸，反式脂肪酸会抵抗男性荷尔蒙激素分泌，对精子的活跃度产生了严重的影响。
2.烧烤类食物
爱吃烧烤的男士注意了，经研究表明烧烤中含有致癌物质丙烯酰胺。
可以导致男性少精、弱精等，此外食物中的重金属，农药残留都会对精子产生毒性。
3.豆腐
根据美国哈佛大学最新一次研究表明，如果每天食用大豆类制品，精子数量会明显下降。
4.海鲜
医生提醒备孕男士，吃海鲜要适可为止，研究发现不育男士食用4次及4次以上，小鱼、虾、蟹为主食的海鲜餐，头发的水银高达5.38ppm，高与生育功能正常男性的4成以上，而精彩食用素食的男性头发平均水银只有0.38ppm
专家建议备用或不孕的男性少食用海鲜食物。
5.芹菜
清脆爽口的芹菜是人们饭桌上常见的菜类，作为一种具有很要药用价值的保健蔬菜，它具有降血压作用，也是人们周所周知的。
根据国外实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，会减少精子的数量。
健康的拥有生育功能的男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显下降甚至到难以受孕的程度。
遇到这种情况停用芹菜后几个月又恢复正常。
7.咖啡
咖啡之所以有醒脑作用，是因为它里面所含有的咖啡因刺激了人的交感神经，交感神经掌握了人日间的所有活动。刺激了它人就会精神兴奋。而副交感神经主管人夜间生理、勃起等与性相关的活动。
当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，通常表现为性欲减退。
总结：男人更重要还有就是戒烟酒，还有一点是备孕的时候夏天不能受X光线照射，否则会引起畸形。
最后祝每一个家庭都能拥有健康的宝宝，在备孕之前注意饮食、生活习惯。多吃一些提高精子质量的食物。当然也可以进行一些调理也可以使精子质量提高
有什么不懂的也可以私信我，我也会及时在评论区回复你
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