如何测试体质，现实生活中，因不同的生活环境、不同的饮食习惯、遗传、性格及不同的生活习惯，体质各有差异，体内的寒热虚实、阴阳、瘀滞燥湿等中医特征也各不相同。体质不同有些方面是特别明显的。

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阳虚体质畏寒怕冷，手足不温。阳虚质阳气不足，阳气是人体的动力、火力，阳气不足就不能供给身体能量和热量，日常表现为畏冷、手足不温，往往“手冷过肘，足冷过膝”，较喜爱热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，易感冒。阳虚体质易患风寒感冒、关节疼痛僵硬、肿胀、腹泻、月经延后、痛经、性欲减退、肥胖等疾病。

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阴虚体质口干舌燥，容易上火。阴虚指阴液亏少，日常表现为手足心热、口燥咽干、鼻微干、容易上火、吃火锅后加重、较喜食冷饮、性格急躁、舌红少津、易患风热感冒、咽喉等。易患风热感冒、虚劳、遗精、失眠、咽炎等疾病。

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气虚体质走两步都能喘粗气。气虚指元气不足，以疲乏、气短、自汗、容易感冒为主要表现特征，平素语音低怯，气息较浅，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，排便无力，白带多，月经色淡，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，性格内向，不喜欢冒险。稍稍受凉即易患感冒，容易内脏下垂，病后康复缓慢。

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血虚体质头晕眼花易贫血。血虚者容易心悸、失眠、气短懒言、易疲劳、精神萎靡、手足容易麻木，妇女月经延后、量少色淡、舌质淡，脉细弱。气为血帅，血为气母都是相互依存的，气虚会造成血虚，而血虚会加重气虚。病毒或感染性疾病及疲劳综合症、贫血、白细胞减少症、血小板减少性紫癜；妇女易患月经不调、黄褐斑、易衰老。