“我承诺，从今日起，以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻。以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。在今后的人生道路上，我一定高举“养生朋克”的旗帜，努力发扬朋克精神，创新养生方式，孜孜不倦修仙，勤勤恳恳养生。”

来者何人？养生朋克！

简单的主旋律和三根和弦，弹奏出最原始的摇滚乐——朋克摇滚。

上世纪七十年代中期，英国的朋克摇滚兴起，弹奏者利用音乐去发泄心里的怨恨，无论对前途，还是对社会，都是一种控诉。一时之间，朋克成为一种潮流，并逐渐摆脱摇滚，成为一种独立的音乐，不太讲究音乐技巧，更加倾向于思想解放和反主流的尖锐立场。

这些朋克们的想法简单，他们认为，既然大家不喜欢我们，那么我们就做自己，大家也不要想影响到我们。他们与社会对立，用和社会对立的行为抗拒一切。随着时间的发展，朋克已经演变为一种艺术，甚至是一种思想。其影响不仅仅局限于音乐界，还影响了时装、平面图像、室内装潢等，最近，“朋克”和“养生”合体，以养生朋克的面目成为新一代“网红”。

养生朋克，即养生的方式很特别，人群主体以90后为主。一边作死一边自救是养生朋克这一群体的生活标准，他们将两样属性相反或有极大偏差的事物放在一起做。啤酒伤身，枸杞养生，那么我喝啤酒加枸杞；晚上吃多了长肉，那我多走几圈锻炼减脂……在“油腻中年”“最早的00后已经上大学”的呼声中，作为最早的90后，90年出生的年轻人也已经步入了“奔三”的快车通道，他们突然意识到——自己真的老了。但是，加班熬夜、暴饮暴食、喜重口味等年轻时候养成的习惯似乎已经改正不了了。曾经嘲讽父母转发养生文章的他们，也关注起枸杞、当归，红枣的作用，惜命养生的热情高涨，于是养生朋克成为了一群不太年轻的年轻人的一种匪夷所思的养生方式。

养生朋克的突然走红，一种说法源自今年成立30周年的黑豹乐队。成立于1987年的黑豹乐队，曾经风靡整个中国。30年后，一位中年摄影师给黑豹乐队拍照，发了一张黑豹乐队鼓手赵明义手端保温杯的照片，并配文感叹道：“不可想象啊！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”

还有另一种说法源自网友们的调侃，网友们追溯历史，普遍认为庄子和魏晋的嵇康是养生朋克的鼻祖。因为嵇康酗酒、玩音乐搞乐队（善音律）、食五石散，却还能写下“修性以保神，安心以全身”的养生论，成为后世闻名遐迩的养生专家。

在黑豹乐队的“养生朋克”之前，2012年，贴吧用户名为“一棵粉丝”的楼主在“毅杯菊花茶”贴吧发了一个帖子询问“如何做一个养生朋克”，楼下他自问自答地说：应该吃五份水果或蔬菜等，每天记录。这种没有人“挽尊”的帖子默默的存在了许久，直到五年后的2017年5月，才有一个人使用了十一个感叹号回复道：“12年就有养生朋克了！”

当代年轻人的花式自救

甩着长发，合着音乐节拍抖着腿，在节奏中摇头晃脑和呐喊，曾经迷倒过无数少男少女的赵明义如今手持保温杯的照片在网络上曝光后，引起了人们关于“中年危机”的讨论，微信公众号、网易号、百家号等自媒体纷纷拿“中年危机”为选题热点。同时，一批80、90后青年人也察觉到了离自己已经不再遥远的中年。

年轻人以强健的身体为资本，以熬夜、胡吃海喝来损耗，回过头来发现最终承受伤害的还是自己。有网友调侃道：“人到‘中年’身不由己。”明明以前自己还能听个嗨到爆炸的电子音乐会，蹦迪卡拉OK，第二天依旧生龙活虎，如今是成为了一个熬了夜都会花几天恢复元气的“中年人”。于是，开始了养生朋克式的生活……

“我肚子上贴了暖宝宝吃，吃进去的是冰的，到时候就暖热了。”

“昨天大吃了一顿火锅，但是觉得对胃不太好，所以马上又吃了冰淇淋，降降火。”

“听说抽一支烟少活5秒，笑一下多活5秒，所以每次抽烟都要笑一笑，续命5秒。”

《庄子·养生主》中云：“养生之道，得养生焉。” 现代意义上的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。例如人们熟知的中医养生，通过搭配各种大补中药综合熬成汁，整体性、系统性的调养人体各方面机能，从而预防疾病。和传统的养生相比，养生朋克有点像是传统养生的“离经叛道”。

养生朋克与传统养生最大的区别，就是养生朋克群体更喜欢“作死”，他们对自己缺乏自制力，不良的生活习惯很难得到改正，但他们养生的欲望又很高，陷于想抢救自己又无可奈何的尴尬境地。

知乎网友@养生不怕麻烦认为，养生朋克也是一种养生，它起码好过只作死，养生朋克群体至少还想过自救，而有些人可能是连救都不想救一下了。

养生朋克之所以在年轻人的圈子里盛行，一是因为它符合当代很多年轻人的生活现状，二是因为年轻人更多的是靠养生朋克来减轻不良生活习惯带来的罪恶感、愧疚感。随着90后渐渐成为社会主体，责任和压力相伴而来，熬夜加班、通宵直播等是他们不得不选择的谋生手段。2015年10月19日，深圳一女子呼吁将熬夜衰老归入工伤领域，“24岁程序员加班回家后猝死……”类似的新闻也一而再、再而三地刺激着年轻人的“健康”神经。外界的压力让养生朋克成为年轻人的一种压力发泄的途径，通过熬夜敷面膜、啤酒加枸杞来慰藉承受重压的心灵。

心理学家弗洛伊德曾提出“心理防御机制”，即个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。也就是说，一个人晚饭吃多了，感觉自己要胖五六斤，于是就以饭后跑几圈会消化掉这些“吃多了的食物”来安慰自己。久而久之，就成为了一个养生朋克。

真·养生朋克

自称养生朋克的四川人Anthrax（化名），认为自己是早期养生朋克代表者，因为在养生朋克被黑豹乐队的保温杯带火之前，他就已经知道了这个词的存在。2017年的上半年，Anthrax看到一篇关于庄子是养生朋克的文章，觉得养生朋克这个词非常有趣且形象。他认为自己精神上的养生比现在物质上养生的朋克们更高级一点。不过，Anthrax坦白道：“其实网上说是一回事，但是现实生活真正能做到‘养生朋克’的其实很少，谁一天没事啤酒加枸杞、雪碧加当归呢？”

Anthrax的养生朋克法很简单，他喜欢喝奶茶，但是喝奶茶又会长胖，于是每次喝完奶茶后，强烈的愧疚心会促使他去跑步，他说：“我不知道有没有效果，不过我确实没胖，但是如果我不跑，那肯定是会胖的。”除此之外，以前不到凌晨三点不睡觉的他，也在逐渐改变自己的生物钟，如今已经调整到了凌晨一点之前必须睡觉。

即将从郑州大学计科专业毕业的Leon（化名）认为自己也是一名养生朋克，他大三的时候在一所实验室里做软件开发工作。暑假期间，工作集中，高强度、耗脑力的工作给他的压力也十分大，这导致他经常性失眠，实验室的教授给了Leon一张购物卡，作为长辈劝他去买点枸杞养养生，结果吃货Leon把购物卡里的钱大部分买了零食，最终失眠并没有得到改善，后来他干脆自己用PS制作了“零食养生”和“熬夜养生”的头像，就这样，Leon转型成为了当代朋克养生法的践行者。

刚满20岁月薪已经五位数的Leon，觉得自己的身体一直很好，所谓养生，不过是他自己对自己的戏谑。他承认，养生朋克其实并没有让他的身体好起来，却很大程度上缓解了他那段时间因为失眠造成的心理压力。

微信网友@如期而至说：“在宿舍熬夜玩手机，来张面膜安抚一下心理，以不吃饭为保持身材的方法，陪朋友去嗨歌尬舞，认为是青春的回忆，大学之前，护肤就涂大宝，现在用健康换健康，却不知道自己一直在做亏本生意。”

而在Anthrax眼里，他觉得养生朋克更多的是一种提升自己，自由自在的生活态度，不太关心外界的东西，但是又专注自我的提升，和养生相比，更像是一种寻求安慰的手段。

文/芷谦

图/网络