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上海维密大秀已经落幕，虽然中间发生了一些小插曲，但是依然没有影响我们“舔屏”的心情。
摸着肚子上的赘肉，一直在反思：这些美好的肉体是怎么养成的？
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除了保持运动，你也许还不知道，维秘天使有在吃一种神秘食材！
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这种神秘食材就是藜麦Quinoa。藜麦是一种生长于南美洲极高海拔地区的植物，食用历史非常悠久，早在三四千年前南美洲安第斯山脉地区原住民，就已经把藜麦作为主食之一。
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藜麦的网红之路
藜麦不仅是维密天使食谱中最常出现的食材，就连天后碧昂斯也因吃它迅速瘦身27公斤！
NASA带它走向太空，称它是人类未来移居到外太空最理想的粮食。FAO联合国粮农组织也为其加冕，正式推荐藜麦为最适宜人类的最完美全营养食品。
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完美的超级食材
藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。它的含钙量是小麦的4倍，优质蛋白含量约等于肉类，含有人体不能合成的9种必须氨基酸（除了成人不能合成的8种之外，也包括婴儿无法合成的组氨酸）。高膳食纤维，不含麸质，低热量，低升糖。
由于藜麦超高的营养价值，它非常适合孕妇辣妈，婴幼儿，糖尿病患者和想保持身材的人群食用。
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如何吃出幸福感？
藜麦主要有白、黑、红3种颜色，营养成分相差不大，其中白色口感最好，能与任何食材搭配，而不破坏食材原味。最常吃的方法就是先浸泡，等藜麦泡出小芽后，用于煮饭熬粥或拌沙拉。
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完美的全营养超级食材在手，再也不用羡慕别人的完美身材了！但是Diss在此提醒各位减肥的小主，注意饮食是最基础的辅助功能，要想达到更好的效果，还是要和运动相结合哟！
希望大家能早点摆脱肥肉哦！喜欢今天的分享记得底部留言关注~~~
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