你有没有发现当别人问你什么感受的时候，你常常会说“没什么感受”或者会描述很多细节而不能把它提炼两三个关于感受的词语。这也揭示了中国家庭亲子关系的一大特点——很少有质量的情感交流。
其实，你知道吗？当我们经常用成人的语言去跟孩子对话时，往往会忽略了对孩子情感的引导。缺乏情感引导的孩子首要特点就是缺乏最基本的自我表达能力，他们不仅在情感表达方面存在巨大的障碍，就连讲述自己的经历或描述现状都应对不了。
聪明的父母，他们知道“如何说，孩子才会听；如何听，孩子才肯说”。他们会利用有效的沟通方式来增进亲子感情，拉近彼此距离，又能为孩子指点迷津，能做到这一点，是做父母的智慧，更是孩子的幸运。
试试下面这些技巧跟孩子说话，也许不到半年就会发生神奇的效果：
首先，你要全神贯注地聆听。
聆听的能力对于情感引导而言至关重要。听孩子说话和听成人说话有所不同，你需要同时用你的眼睛和耳朵去关注他。你甚至可能需要蹲下来和他的视线齐平，以便能直接和他进行眼神的交流，让他知道你确实在专心致志地关注着他。此外，良好的聆听不仅意味着要注意孩子所说的话，也包括观察他的肢体语言。
如果有人能真正愿意聆听，认同孩子内心的情感，给机会让孩子多说说他们内心的困扰，他们可能会感觉没那么困惑，也能更好的处理自己的情感和面临的问题。
第二，要接纳和回应孩子的感受。
当孩子在难过或者受到伤害时，他最不想听到的就是建议、大道理、比较或者别人的看法，那样只会让他感觉更糟糕。父母可以用“哦……”、“嗯……”、“这样啊……”来回应孩子的感受。
比方说，当你孩子因为心爱的玩具摔坏了而哇哇大哭的时候，你可以承认并接受他的情感：“我知道你现在很难过，你需要妈妈的帮助吗？”这样说可以帮助他知道并记住，内心的这种感觉原来叫作难过。他还会由此得知人们在难过的时候就是这个样子，渐渐地他便能够判断别人的情感了，他也会知道如何去应对自己的情感。
第三，用幻想的方式实现他们的愿望
如果父母能把自己放在孩子的角度去思考问题，而不是轻视他的感受或者试图转移他的注意力，孩子的消极情绪也会更快地消失。
比方说，孩子生病去医院打针，他觉得打针疼死了。父母可以这样回应孩子：“听起来你真的很痛，你一定希望再也不要打针了！如果有人能发明一种无痛治疗法，那该多好啊！”
我们能理解孩子的感受，对孩子来说是很大的帮助。深入到孩子的内心，帮助他们了解自己最真实的感受。孩子一旦清楚了自己内心的想法，他们就能集中精力来应对出现的问题。
上面提到的技巧中，最难的恐怕是倾听孩子情绪的宣泄，并说出他们的感受。这需要我们不断地联系，才能看到孩子的内心，从孩子的叙述中确定他的真实感受。
说出孩子的内心感受非常重要，一旦孩子知道他们正在经历什么样的感受，便能开始着手帮助自己。
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Halo~我是儿童空间设计师季菁，儿童空间品牌咘咘岛创始人，关注我的网易号，提供一个有准备的环境，让孩子自由的成长，biu~biu~biu~！
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