大家好！我是你们的老朋友洛洛，冬季天气冷，室内外冷热交替不定，早晚温差大，幼儿易生病，尤其是“哮喘”“咳嗽”“气管炎”。好多朋友都说孩子有咳嗽的现象，接下来的这几天就给大家分享一些适合咳嗽的朋友吃的食物。那咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在食疗的方法也是不同的。
首先，给大家说一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，就是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有时咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
我们先来看一看风热咳嗽的食疗方法吧：
1.梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右，分两次给宝宝吃。这个食方有润肺、止咳、化痰的作用。
2.煮萝卜水
白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟。等水稍凉后再给宝宝喝，这个食方对缓解鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝的效果更好。
3.还可以给宝宝吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一个，吃多了肚子会不舒服。
②枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。
③荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2、3个荸荠去皮切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟左右。这个食方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
另外吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用。
大家都知道是药三分毒，能用食物解决的病症那就做起来吧！今天的分享就到这里，明天继续分享风寒咳嗽的食疗方法，继续关注哦！明天再见！
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