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食材：5——10克左右的黑木耳，3片姜，5枚红枣。
　　制作方法
　　1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。

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2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。

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　　注意
　　不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。