指甲的颜色通常都是白色、表面光滑、颜色红润、有光泽度的，如果指甲出现了下面3种情况，说明你的肝脏不好。
1 指甲周边的皮肤干燥
正常来说指甲周围的皮肤应该是细嫩、光滑的，如果指甲周围的皮肤是无缘无故过于干燥、粗糙，就说明你的肝脏可能出现问题了。
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2 指甲有条纹
如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
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3 指甲边缘为黑色
指甲的边缘部分是黑色的，但指甲中间却是白色，那就有很大可能是我们所说的肝炎，就一定要注意了。肝炎是肝脏炎症的统称，通常是由病毒、细菌、寄生虫、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏引起的。
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除了看指甲，身体的其他地方也可以反映出肝脏问题。
中医有肝主目的说法，眼部分泌物增多，简单来说就是眼屎多，这大多数都是因为肝火过旺引起的。
如果一个人的脸色晦暗，且额部、鼻背、脸颊有明显色素沉着。很有可能是慢性肝病，而如果脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容的特征之一。
当出现这些症状的时候就要好好的养好自己的肝脏了。
平时可以多吃些青色蔬菜，中医说，肝属木，青色可以入肝，多吃青色蔬菜其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜和水果中还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。
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避免受负面情绪的影响，俗话说气大伤肝，悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。
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养肝是一个细致入微对的工程，需要把生活的方方面面都要做得细致不熬夜、规律作息、不酗酒、不吃油腻、多运动等等其实也是可以通过麦芽硒养肝，麦芽硒养肝的好处是可以快速的补充硒来维持转氨酶的平衡状态。
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