心理学：一个人是不是正在走向堕落，看这四个方面就知道了

导致一个人走向堕落的原因主要在于他的心理状态发生变化，当一个人的心理开始向不健康的方向扭曲发展，如果不得到及时的引导与挽救，那么将会走向堕落的万劫深渊。下面这4种心理特征，如果出现一种，便需要严加注意了。

1、 习得性无助

当一个人遇到生活的多次打击时，会对自我产生怀疑，产生不自信的心理，长期以往，容易丧失生活的信心，自暴自弃，陷入低潮里，久久无法走出来。这时候一定要把自己的心理状态对身边的人倾诉出来，并且勇敢地面对生活中出现的难题，靠自己的力量难以解决时，一定要积极寻找周围人的帮助，不能一个人将自己困在情绪的怪圈里，这样会让自己得上抑郁症，长期以往后果不堪设想。

2、 伤害自己的身体

现在人们习惯了夜猫子的生活，“白天是生存，晚上才是生活”，文青们给熬夜冠上了一个文艺的说法。其实不管干什么，熬夜这种行为就已经在对自己的身体造成伤害，熬夜不仅会使人的身体机制出现问题，还会对人的心理造成影响，不足够的睡眠会使人们在白天感觉昏昏沉沉，没有精神，从而增加身上的戾气，性情冲动暴躁在这方面也有影响。有的人会说熬夜工作，并且给自己冠上努力上进的名号，使自己感动自己，其实这很有可能只是你的工作效率低的表现，因为你不专注，低效的工作习惯导致你要熬夜加班的后果，你要做的是应马上改进你的工作方法，提高你的工作效率，而不是熬夜加班工作来自己感动自己。

3、 沉溺于碎片化信息

现在人们在做事情的时候，不管是工作还是学习，只要手机放在旁边，便会忍不住拿过来，刷上一会儿，刷一会抖音，刷一会头条，刷一会小游戏，虽然心里想着只刷一会儿，但是一拿起手机，一不小心几个小时过去了，工作和学习倒是一点进度也没有。另一方面，碎片化信息也越来越普及，我们常常能在各大平台或公众号上得到我们在一个领域上的学习资料。但是，有些人觉得在手机上看这些碎片化的信息就能掌控的一个领域的知识内容，这种想法是天真的，要在一个领域获得扎实的知识，必须依靠系统的培训和自己有组织性，有目的的学习进程，单纯依靠网上碎片化的信息就掌握一个领域的知识是不可能的，这更倾向于一种思维上的偷懒行为，因为读取碎片化的信息不用花费太多时间和精力。所以碎片化的信息我们应理智对待，不要把它当成生活的全部。

4、 不敢走出舒适区

当一个人在一个舒适的环境里呆久了，他便不想走出来迎接挑战，突破自我，因为他觉得自己已经无法承受生活中的变数。不走出舒适区只能导致固步自封，没有任何成长。走出舒适区很难，第一步就需要说服自己，放弃舒适的生活空间，这一步是最难的。但是当你跨出第一步之后，不管经历的是什么，都比你在舒适区里一成不变的境况要好。走出了舒适区，你会发现更加广阔的天地，看到一个更加不一样的自己。

看完一个人正在慢慢走向堕落的四个方面，你觉得你中了几个呢？

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