“祝您健康”应该是最棒的祝福语了，特别是在这个万事都“快”而导致“乱”的年代。
那么，疾病是如何产生的呢？
阿育吠陀是源于古印度的“生命科学”，将生命的能量分为3种（点我复习）：KAPHA（滞和重）、PITTA（火样热烈）、VATA（轻和干）。
我们每个人都是独特的，虽然每个人身体中3种能量的比例各有不同。
Vata主导的人比较身体偏瘦，比较难长胖，偏干性皮肤，是Vita的体征。如果见到陌生人握手，他们的握手会很轻很迅速，性格上也比较容易焦虑。面临压力的时候，他们的第一反应会是：天哪！我又做错了！他们会把外在的焦虑引回到自己的身上。
Pitta主导的人身材一般是中等，不胖不瘦，喜欢直截了当，和陌生人见面会很热情有有力地握手，当他们面对压力的时候会说：你看！你都做什么了！他们更倾向于把事情的责任推到别人的身上。
Kapha主导的人体型会偏胖一些，如果你跟他见面，他可能都不会跟你握手，而是直接给你一个最温暖的拥抱。而且他们的拥抱就像是一个又温暖又毛茸茸的小枕头一样，哈哈…… 不过他们经常会有减重之类的困扰。
想一想，你应该是更偏什么类型的人呢？
可惜随着我们的成长，压力、抉择、各种外界的影响……本来和平共处的3种能量，都会或多或少地出现不平衡的状态，慢慢的就会衍化成疾病。
但是，我们的身体是很神奇的存在，Ta会用各种方式来反馈Ta当下的状态。
如果我们留心观察，就能在“生病”的症状出现之前及时调整。
这就是中医和阿育吠陀都非常强调的“治未病”这个概念：冶病于未发生之前。
那么如何观察病症于未发之前呢？
观看身体是一个极易行的方法。我们的眼睛、我们的声音、我们的尿液、我们的皮肤、舌头、脸、身形……都是我们身体健康的密码 。
今天我们主要探讨舌头传递给我们怎么样的讯息。
舌头不同的区域是身体内脏的外在表征：舌尖与心脏的能量有关、舌侧与胆囊和肝脏有关、舌尖中心与胃和小肠有关、舌头后中间与大肠有关、舌头后两侧与肾有关……
我们几乎可以把舌头看成是我们内脏的晴雨表。我们一直把身体的天气预报带着身上，呵呵，有意思吧？不用去医院拍片，你只需要看看舌头就能知道那深深藏在我们身体内的内脏的秘密啦！
Now，走到镜子前，放松你的舌头，伸出来，在镜中观察它吧。
1、Vata（轻和干的能量）过多
舌头又长又窄，或者伸出你的舌头，即使你努力放松，它也会颤抖不停，这也是vata能量过多的表现。
同样，舌头颜色偏紫，而且舌面上有裂纹，也表示我们体内Vata能量过多，而且还暗示消化系统过于干燥。
如果舌头正中间一条大裂纹， 则特别隐征结肠过于干燥。
如果你看到1个人的舌头中央有这么长的裂纹时，几乎可以肯定舌头的主人一定在饱受着便秘、焦虑、头痛、甚至肠易激综合征的苦恼。
经常大量的喝咖啡的人，舌头正中就容易长这样的长裂纹，因为咖啡很苦，而苦味会让身体，尤其是结肠变得干燥。
2、Pitta（火一样热烈的能量）过多
舌头偏红，特别是舌头二侧发红，表明我们的肝脏火性能量太大，应该降降了！盗汗、易醒（清晨2点到4点）都是肝火过旺的病理表现。
3、Kapha（像水和泥土一样重和滞的能量）过多
舌头有肿胀的区域，是这种能量过多的表征。如果Kapha能量过多，会造成身体肿胀、头脑昏沉等病征表现。
4、Ama(未被消化的能量)过多
Ama是指我们身体内未被消化的事物或者情绪，它阻碍身体内的能量流动，是许多疾病产生的根源。我们应该时刻关注自己的身体，预防这种能量的累积 。
舌头上厚厚的白色舌苔，就是Ama最直观的表现。
不过想要清除Ama，其实方法非常非常的简单。
那就是每20分钟啜饮一次热水，只需喝几口热水就行，但保持每20分钟一次的频率，这就能很好地刺激舌头和消化道，助于身体清除Ama。
And 一些 “脸” 给我们的小秘密
前额是大肠的反射区，如果前额的抬头纹很深也很长，就代表vita的能量过多，这表示我们面临着大量的压力、焦虑。
那么Pita过多，在身体上又将如何显现呢？我们都知道酒精是火性很大的，如果一个人喝很多的酒，他们的鼻子和前额也会偏红，我们在卡通片上经常看到这样的形象，这就是Pita过多在脸上的征象。就好像我们做很多的运动，就会调动身体内火性的Pita能量，所以你的面色就会变得红润润的，跟喝酒后脸会变红也是一样的道理。（官宣：运动可以美容哦！）
如果我们体内的Ama能量过多，我们就会长痘痘，因为有大量的能量阻塞。就像下巴是生殖器官&下腹部的反应区，所以很多女生在生理期的时候容易在下巴上长痘痘。
……
So
发现能量失衡，应该如何调整呢？吃药吗？
NoNoNo，别害怕，阿育吠陀医生给你开出的药方可能 是：草木饮、香辛料美食、精油香味方案，甚至还会官宣你应该多做精油按摩，要不要这么开心！
后记：
西藏行回来，我觉得自己有一些变了。收拾了家里很多不要的东西，准备真的做一次“断离舍”，也希望自己真的能明白时间的珍贵。
编写整理这些文章会花我大量的时间，也是我自己重新学习的一个机会，但这些文章有时不到一百的浏览量真的很考验我！
大家真的只是想通过手机，看各种娱乐&各种Copy和粘贴的文章吗？
我还有很多阿育吠陀相关的、能运用到日常生活中的分享，比如怎么吃？怎么起床？怎么油浴？怎么治疗情绪的挣扎……
您会期待吗？
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