学会这四款自制果汁饮品，清爽你的夏天！|163

学会这四款自制果汁饮品，清爽你的夏天盛夏来袭，这么热的天气只有冷饮能拯救小编出门被暴晒的坏心情。要知道夏季偶尔食用一些冷饮,对健康极为有益，因为它可以降低人体体温，可以使热量保持平衡，能够延长细胞的寿命。今天小编跟大家分享四款简单易学的自制饮品，希望大家都能有一个好心情。

一，蜂蜜柠檬水原料：蜂蜜适量、黄柠檬1个、青柠檬1个、广口玻璃瓶1个。做法步骤：

1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切成厚片。2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子摇一摇。3、将玻璃瓶放入冰箱里冷藏24小时。

4、拿出杯子放入一些做好的柠檬蜂蜜片，再加入一些蜂蜜檬汁，注入大量苏打水加上冰块，蜂蜜柠檬水就做好了。PS：柠檬味酸生津止咳化痰，蜂蜜味甜可保护胃粘膜，搭配可降低对胃的刺激。新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存，不过建议大家还是尽快喝完比较好。冲调做好的蜂蜜柠檬片的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，热水会使蜂蜜中的营养成分被破坏。

二，蜜桃西柚鲜果汁

原料：水蜜桃一个，红西柚一个，饮用水。

做法步骤：

1、先将水果清洗干净，剥出西柚的果肉，蜜桃去皮切块，备用。

2、放入搅拌机中，加入适量柠檬汁搅拌均匀，即可倒入杯中，再放一些冰块，这样不仅饮料颜色鲜艳看起来很有食欲而且味道也很棒。

PS: 如果你不想剥桃皮的话，也可用水蜜桃的罐头。还可以根据个人喜好放点蜂蜜或姜汁。

三，蜜桃冰冰

原料：水蜜桃1个、柠檬汁少许、雪碧或苏打水一瓶、糖一勺做法步骤：1、水蜜桃去皮切块加糖在罐子中腌制片刻。2、腌制出水后，在锅中加水和柠檬汁将桃子煮到软烂。3、桃子品种不同，煮出来的颜色不同，有点桃子煮了发黄，有的则橘粉色很好看。红红的水蜜桃可以煮出橘粉色，如果想红色更多，可以连着果皮煮，或者加一点点杨梅肉。4、桃子块和汁水冰冻起来，喝的时候取出，冲入苏打水或雪碧，喝起来桃味浓郁。PS：如果连皮煮，色素溶出后就撕掉皮来冻，吃起来不需要再吐皮啦。

四，冰镇果子露原料：李子250克、白糖80克、清水适量做法步骤：

1、把李子逐个用清水洗净,在李子的顶端用刀切一个十字，慢慢把皮剥去,称取80克白糖（冰糖也可以）2、将称好的白糖和清水倒入小锅，李子与清水比例为1∶1，开火煮至溶化。把去皮的李子轻轻放入锅中，开小火煮5-8分钟3、把白沫捞出后关火，轻轻把煮过的李子放在晾架上，自然风干。把李子糖水用滤网过滤一下，放入冰箱冷藏至冰凉即可饮用。（也可加入冰块）